About 3 results for "UCBE3_mPgrm0SVD0xSE8WnkQ"

Featured Results

PT22M47S

老年不想臥床必看！逆轉肌少症與骨質疏鬆的秘訣｜靠超慢跑與肌力訓練改善生活｜飲食迷思大破解 蛋白質吃多會傷腎？大骨湯不補鈣？【樂齡運動處方】 @Cofit211

超慢跑核心訓練 徐棟英教官Dec 18, 2024

69k

PT24M30S

徐教官陪你練3【抬腿＆捲腹運動】舒緩腰痠背痛｜強化核心肌力改善久坐疼痛｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧

超慢跑核心訓練 徐棟英教官Oct 4, 2024

121k

PT5M48S

銀髮族五個腿部間歇有氧平衡訓練(進階版)｜徐棟英

超慢跑核心訓練 徐棟英教官Oct 27, 2020

347k