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腎氣虛、尿頻尿急？資深老中醫教你：睡前踮腳30下，強腎氣 、一覺到天亮！#頤養之年 #懷安醫師 #夜尿 #補腎 #睡眠質量

頤養之年Dec 8, 2025

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日本實驗證實：睡前做2個動作，告別夜尿！一覺睡到大天亮！#夜尿 #起夜 #頻尿 #水腫 #頤養之年

頤養之年Nov 20, 2025

肥肉蛋黃全戒了，膽固醇依舊超標？元兇竟是“它”，90%的人搞錯了！#膽固醇 #高血脂 #降膽固醇 #反式脂肪 #懷安

頤養之年Nov 18, 2025

醫生警告：千萬別空腹晨練了！這2種運動，遲早“心梗腦梗”！90%的人還天天做！#晨練 #高血壓 #心梗 #腦梗 #懷安

頤養之年Nov 17, 2025

牙痛到“哇哇叫”？別吃止痛藥！教你按1個“開關”，3秒鐘找到，2分鐘止痛，90%的人不知道！#合穀穴 #止痛 #上火 #牙痛 #穴位

頤養之年Nov 8, 2025

半夜腿抽筋，按“這個開關”立刻止痛！懷安：用力按“陽陵泉穴”，3秒鬆開！90%的中老年人都不知道！#腿抽筋 #補鈣 #缺鎂 #陽陵泉穴 #頤養之年

頤養之年Nov 8, 2025

行李超重竟不用罰錢？ 資深空姐警告：90%的人都白花錢了 只要在櫃檯說出“這句話” 航空公司最怕你“這樣做”

頤養之年Nov 8, 2025

一晚起夜3次 睡眠全毀了？ 揭秘4大“幕後推手” 醫生教你“黃金自救法” 不花錢 不吃藥 讓你一覺到天亮！

頤養之年Oct 29, 2025

醫師的嚴肅警告：年過70後，6種高危的動作千萬別做了！

頤養之年Oct 22, 2025

臉垮、皺紋竟是“氣虛”了？ 老中醫警告：抹再貴的面霜也沒用 身體電力不足 臉就垮了 90%的人都不知道這個根源！

頤養之年Oct 18, 2025

血糖飆升的元兇找到了！營養師推薦：這5種食物每天吃點，效果翻倍！血糖想超標都難

頤養之年Oct 2, 2025

吃這8種食物可以恢復腿部力量，連上6樓不用停，快轉給長輩看！

頤養之年Oct 2, 2025

吃了30年木瓜，才知道籽才是寶！退休醫生：每天把它當垃圾丟掉，難怪濕毒纏身、老人斑暴增！

頤養之年Oct 2, 2025

85%的人都吃錯了！懷安揭秘：雞蛋和這5樣東西一起吃，營養全白費，還可能吃出病！

頤養之年Oct 1, 2025

PT14M4S

入住酒店門口出現“這三樣”，趕緊離開！很多旅客都出事了！

頤養之年Sep 30, 2025

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人老了如果不想坐輪椅、包尿布4個“長壽”器官，一定要多用！

頤養之年Sep 30, 2025

血糖的元兇不是米飯？40年退休醫師揭秘：你每天都在犯的「致命錯誤」！

頤養之年Sep 26, 2025

「眼袋」越來越大？不是熬夜和衰老，中醫揭秘：問題不在臉上是這兩個器官在求救！

頤養之年Sep 22, 2025