Video Description

Университет образовательной медицины — самый масштабный в России образовательный проект в сфере здоровья и модификации образа жизни. Станьте дипломированным нутрициологом в УОМ. Старт обучающей программы — 18 ноября. Подробности: https://ifidn.ru/nutrifirst4?utm_source=bloggers&utm_medium=pavlidis_serial&utm_campaign=youtube Витамины красоты Витамин Д3, Витамин Эстер-С от Солгар – уникальные био усвояемые формулы. Полный ассортимент качественных витаминов Солгар: https://solgarvitamin.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=blogger Телеграм-сообщество Яны Павлидис Forever Woman – уникальный контент, прямые эфиры наших топ-экспертов с ответами на ваши вопросы, практическое продолжение тем канала и новые темы, вдохновляющее общение и личный опыт Яны Павлидис. Присоединяйтесь к нашему закрытому клубу подписчиков здесь: https://www.pavlidisyana.ru/fw С вами Яна Павлидис, и сегодня у нас в гостях диетолог-нутрициолог и анти-эйдж терапевт Людмила Селедцова. Мы поговорим про анти-эйдж питание, активное долголетие и роль еды в нашей жизни. Какой режим питания, макро- и микронутриенты, витамины и суперфуды помогут продлить молодость? Как то, что мы едим, связано с тем, как мы будем стареть после 40 лет? Как скорректировать рацион так, чтобы улучшить качество жизни и замедлить старение? Вы узнаете больше про анти-эйдж советы, интервальное голодание, правильный детокс, полезные источники энергии, пищевые непереносимости и многое другое. Анти-эйдж лайфхаки и пример дневного полезного рациона — в новом интервью с нутрициологом. Приятного просмотра! Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал! 0:00 – В сегодняшнем выпуске 2:26 – Здоровый выбор каждый день 3:22 – Гость и тема выпуска 5:10 – Роль еды сегодня 8:52 – Подход к еде и возраст 11:02 – Антиэйдж питание 12:52 – Еда как лекарство 16:48 – Изучение индивидуальных непереносимостей 17:47 – Про витамины 18:47 – Важность отказа от сахара 20:00 – Реклама 22:28 – Усвоение жиров и глюкозы 26:20 – Как скорректировать рацион 31:22 – Что такое углеводы 34:08 – Сообщество Forever Woman 37:08 – Про клетчатку 38:56 – Овощи в рационе 42:12 – Про сладкое 45:12 – Как отказаться от сахара и соли 46:26 – Пример рациона на день 48:30 – Про микронутриенты и витамины 52:42 – Антиэйдж лайфхаки 57:45 – Про детокс 1:00:48 – Про интервальное голодание 1:02:51 – Важность выявления своего типа 1:03:23 – Физическая активность и либидо 1:04:11 – Подведение итогов ➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры. ➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1 ➤Плейлисты на моем канале: ✸VLOG / Мой дневник https://www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k&list=PLOPECGuQy0NPa4yfdLyPxybtAy5fXHXW6 ✸ЗДОРОВЬЕ 45+ https://www.youtube.com/watch?v=79BQEpBcatQ&list=PLOPECGuQy0NMRCBTJp28Bb3nEjSk9lAI7 ✸АГЕНТ СТИЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI&list=PLOPECGuQy0NPymSADvxzUnDjkwdPmh5Um ✸ПСИХОЛОГИЯ https://www.youtube.com/watch?v=3tBJuaLF4fg&list=PLOPECGuQy0NOXaagcJ-tzfVa5xXKy1B3M ✸ЭКСКЛЮЗИВ https://www.youtube.com/watch?v=u9anAGIt0wQ&list=PLOPECGuQy0NNMURdxUQoIObmKTUW9HDLK ➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ✸Я в Инстаграм https://www.instagram.com/yana_pavlidis ✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=1669012099 ✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630 Сотрудничество, реклама: [email protected] +7 903 797-46-40 #ЯнаПавлидис