Один день с Ильёй Варламовым. Чем я занят в течение дня и что меня мотивирует двигаться дальше

Video Description

Многие интересуются, как я так много успеваю и остаюсь продуктивным каждый день. Секрета особого здесь нет, надо рано вставать и постоянно быть в движении. Но я всё-таки решил сделать видео и показать вам один день из своей жизни! Во сколько я встаю? Как добираюсь на работу? Что беру в путешествия и как мотивирую себя пробежать 36 километров? В общем, покажу вам, чем я занят с самого утра и до ночи! -=Уголок спонсора=- Приходи в Кант! https://www.kant.ru/ Тебя ждет огромный выбор кроссовок и другой экипировки для бега, а также товары для велоспорта, туризма, сноуборда, горных и беговых лыж. По промокоду VARLAMOV тебя ждет 20% скидка на новые коллекции или дополнительные 5% на товары уже со скидкой. Канал Бег Вреден https://www.youtube.com/c/БегВреден Ещё парочка полезных видео: Топ приложений для путешествий: что скачать перед выездом за границу http://youtu.be/FDGLIJ5GTHA Как пожарить идеальный стейк http://youtu.be/mAocFNVw-pk Как победить похмелье http://youtu.be/R1-BFBh8X1Q Правила жизни велосипедистов в России http://youtu.be/Bxcslzp1t0U Если хотите сделать наши города лучше, присоединяйтесь к нашему общественному движению! Есть чаты по всей стране, регистрируйтесь в вашем городе: https://vrlmv.com/city4people Купить книгу 100 советов мэру: https://vrlmv.com/100 Поддержать фонд «Внимание»: https://fondvnimanie.ru/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UC101o-vQ2iOj9vr00JUlyKw/join Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: https://goo.gl/Tcv863 ___ Канал для стримов: https://www.youtube.com/channel/UChccvlH7O3ch8cfc221rAXA Сайт: https://varlamov.ru/ Телеграм-канал: https://t.me/varlamov Новостной телеграм-канал: https://t.me/varlamov_news Инстаграм: https://instagram.com/varlamov/ Твиттер: https://twitter.com/varlamov/ ВК: https://vk.com/varlamov Фейсбук: https://facebook.com/varlamov/ Вайбер: https://vrlmv.com/viber Подкасты: Apple Podcasts: https://vrlmv.com/podcastapple Яндекс.Музыка: https://vrlmv.com/podcastyandex Google Podcasts: https://vrlmv.com/podcastgoogle Вконтакте: https://vrlmv.com/podcastvk SoundCloud: https://vrlmv.com/podcastsc Mixcloud: https://vrlmv.com/podcastmixcloud Anchor: https://vrlmv.com/podcastanchor Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): [email protected] Реклама: [email protected] Трек-лист: Chase Cash - A P O L L O Crystal Cut - Ballpoint Everything - Tilden Parc Cricket - Birdies Moody - A P O L L O Mountain Spring High - Gabriel Lewis Salamanca - Sarah, the Illstrumentalist Show Me How - The Furthermores Summer Trip - Felix Johansson Carne Tricycling - White Drift coli_by_peter-spacey dough_by_ian-post Automatism - _91nova friends_by_eyal-raz Тайм-коды: 00:00 Вступление 0:11 Сборы в школу 1:00 Подготовка к пробежке 2:01 Часы для бега 2:47 Как прекрасен бег! 4:04 Завтрак 4:29 Обидно за лифт 4:55 Лёва – очаровашка 06:06 Как я добираюсь на работу 8:14 Как добиться лучшей аэродинамики 9:37 Кроссовки для бега 10:25 Подрабатываю тренером по мотивации 12:20 Съёмки 13:45 Пишу звук 14:15 НУ ЛЁШ НУ Я НЕ МОГУ 15:04 Экскурсия по офису 16:23 Мой первый стол 17:20 Вася Ложкин, игрушки и техника 19:35 Советую книжки 20:57 Ваши рисунку 21:20 Как я придумываю темы для роликов 22:56 100 советов мэру 23:40 Бренды, которыми я пользуюсь 25:11 Граммофон 37:02 Обсуждаем бег! 28:30 Предводитель еврейской молодёжи 29:30 Спортзал в еврейском центре 31:03 Дружба дружбой, а критика по расписанию 32:06 Битва за обед 32:58 Созвон с тренером 36:35 36 км – я не выживу! 37:44 Что делать, когда хреново 38:53 График тренировок 41:34 Подписываю книги 41:50 Сейчас будет офигенно 43:07 Собираю вещи в Липецк 44:15 Что взять с собой в путешествие 45:11 Откуда я беру маленькие полотенца 47:33 Советы про бег 49:57 Как бегать долго 53:04 Ужин с дочкой 54:04 Вернулся домой