Упражнения с гирями на силу, координацию, растяжку — гиревая тренировка от Дмитрия Алферьева

Video Description

Купить гири можно здесь: https://goo.gl/jzuErD YOUSTEEL — оборудование для силового и функционального тренинга: https://goo.gl/Nl8cAz *** Получите бесплатную поездку на такси Uber: http://ubr.to/1TN2src Самые интересные видео "Боевых ботаников": http://bit.ly/1TExH2L Закажите рекламу на БоБо: http://bit.ly/1ExyvAn Поддержите любимый канал: http://vk.cc/3N8rf5 Как стать героем "Боевых ботаников": http://vk.cc/4vpHOI Закажите фирменную одежду БоБо: http://vk.cc/44bCxK Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe *** Все выпуски с Дмитрием Алферьевым: http://bit.ly/2dmj8nA Проект "Лучшие из лучших": http://bit.ly/ZByZqi Уроки бокса: http://bit.ly/1MvJ4fO Уроки борьбы: http://bit.ly/2by7eb0 Обзоры разных единоборств: http://bit.ly/1R87acN Видеоуроки по единоборствам: http://bit.ly/2bmGlGE Выпуски про самооборону: http://bit.ly/2bmH5eR Выпуски про физподготовку: http://bit.ly/2aPjB1m Выпуски про ударные стили: http://bit.ly/2bmImma Выпуски про смешанные стили: http://bit.ly/2bmIlyt Выпуски про восточные единоборства: http://bit.ly/2bmJ4Qn Выпуски про здоровье, профилактику травм и их лечение: http://bit.ly/2bmIVMM Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKu Выпуск снят в кроссфит-клубе "Черная белка": https://vk.com/cfbelka. Дмитрий Алферьев показывает, как тренироваться с гирями. Вы увидите правильную технику толчка, рывка, свинга, трастера, "турецкого подъема"; узнаете, как отжиматься на гирях и делать растяжку с гирей. "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/FightNerds) — познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. БоБо в Instagram: https://instagram.com/fightnerds БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds БоБо на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds БоБо в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=7_7_BZPzNn0. #единоборства #боевыеискусства #гири #kettlebell