倪海廈：臉上長扁平疣、小疙瘩？薏苡仁加它一起煮，是皮膚的「清道夫」，讓皮膚恢復光滑！

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皮膚的清道夫✨薏苡仁加它一起煮，告別臉上小疙瘩、扁平疣！ 這是一份由內而外調理身體，讓皮膚恢復光滑的指南。核心在於清除體內「濕熱」，而非僅僅針對皮膚表面。 🌿 核心方法：雙層調理，標本兼治 1. 基礎食療方：薏仁綠豆湯 (日常調理) 內容組成： 薏苡仁 (約30g)： 利水滲濕，健脾治本，清除皮膚肌肉濕氣。 綠豆 (約30g)： 清熱解毒，撲滅因濕氣鬱積產生的「火氣」。 製作方式： 將薏苡仁、綠豆洗淨，提前浸泡2-3小時。 放入鍋中加足量水，大火煮沸轉小火慢煮。 煮至豆仁開花、湯汁微稠即可。 注意： 喝原味湯、吃豆仁，效果最佳，切忌加糖！ 2. 進階經方思路：薏苡附子敗醬散 (針對頑固、寒濕體質) ⚠️ 內容組成： 薏苡仁： 君藥，強力除濕排膿。 炮附子： 大熱之藥，溫陽散寒，融化凝結的寒濕。 敗醬草： 清熱解毒，活血化瘀，清除局部瘀熱。 重要提示： 此為漢代經方，藥性較強，尤其「附子」需經專業炮製。必須經由合格中醫師辨證指導後方可使用，切勿自行抓藥！ 🍵 正確食用與生活配合 食用時機： 可作為早餐或下午點心，長期堅持。 預期效果 (漸進式改善)： 初期： 小便變多，身體感覺變輕鬆，頭腦昏沉感減輕。 中期： 舌苔由厚膩變薄淨，大便漸成形不黏膩。 後期： 皮膚出油減少，原有疣體、疙瘩顏色變淡、萎縮、自行脫落。 飲食禁忌 (比吃什麼都重要！)： 絕對禁止： 一切冰鎮飲料及食物。 盡量少吃： 甜食、油炸、燒烤、辛辣厚味。 生活建議： 堅持運動： 每週3-4次，微微出汗，升發陽氣以化濕。 避開濕邪： 居住環境保持乾燥，淋雨後及時擦乾，頭髮吹乾。 調節情緒： 保持心情舒暢，避免肝氣鬱結，氣滯則濕停。 👍 適用人群（強烈建議） 舌苔白膩、厚膩或黃膩，舌邊有齒痕。 臉上、脖子、手背長有膚色或褐色的小疙瘩、扁平疣。 皮膚愛出油、毛孔粗大、反覆長痘痘、粉刺。 身體沉重、四肢無力、頭腦昏沉不清爽。 大便不成形、黏膩、有排不乾淨的感覺。 口中常有黏膩感或甜膩感。 👎 不建議或需慎用者 (針對薏仁綠豆湯) 體質非常虛寒，平日極度怕冷、手腳冰涼、易腹瀉者。 孕婦，尤其是懷孕初期三個月。 正值生理期且有嚴重痛經、血塊問題的女性。 #倪海廈#中醫養生#扁平疣#濕氣#濕熱#薏苡仁#皮膚管理#健脾祛濕#食療#經方#健康#痘痘肌#薏苡附子敗醬散#清熱解毒