別搞錯了~是焦慮症還是焦慮情緒？快來檢視焦慮症幾項特徵！身體許多症狀竟是焦慮引起的？治療首先承認與接納自己！藥物治療效果如何？親友如何溝通與陪伴？｜黃瑽寧（feat. #周慕姿、#黃鈞蔚）

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個人多少都會有焦慮的時候，擔心考試考不好、擔心事情做不完、擔心孩子結婚大事等等，還有些人只要一緊張擔憂就會拉肚子、睡不好，不過到底怎麼樣才算是「焦慮症」呢？ 聖經說：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」本集邀請到身心科黃鈞蔚醫師以及周慕姿心理師，一起來認識「廣泛性焦慮症」，正確了解焦慮情緒與焦慮症之間的診斷標準，許多緩解焦慮的好方法，如何從旁協助身邊經常焦慮的親友，一起走出焦慮漩渦！ #如何分辨焦慮症 #焦慮藥物 #周慕姿醫生 #黃鈞蔚醫生 #周慕姿 00:00 節目開始 01:11 VCR-焦慮的台北楊先生 03:41 焦慮情緒與焦慮症的辨別與定義 05:55 焦慮症患者的病識感 06:46 當焦慮變成一種生存方式 07:26 勸焦慮親友換環境，有用嗎？ 09:02 走出焦慮關鍵點─相信自己是安全的 09:56 與焦慮親友溝通，記得這樣做！ 11:00 焦慮時這樣做(1) 深呼吸、轉移注意力、進行放鬆的活動 11:37 黃醫師的"那位朋友"都是這樣解除焦慮！ 12:35 焦慮時這樣做(2) 覺察焦慮源頭、分辨與處理 13:50 什麼都做了，還是很焦慮怎麼辦？ 15:13 焦慮症的治療 16:47 焦慮症用藥後，效果是什麼？ 17:55 CBT認知行為治療 20:06 拿心理師那一套去協助焦慮的家人有用嗎？ 20:35 面對焦慮親友的第一步 21:38 本集重點整理 22:55 黃醫師的心底話 更多影片： 我愛運動～心肌梗塞跟我無關？ https://bit.ly/38K9CvK 糖尿病真的什麼都不能吃嗎？https://bit.ly/38MiuB1 習慣性熬夜變失眠！？入睡困難一定要吃藥嗎？https://bit.ly/3KwRtio 家中老人跌倒，可能潛藏疾病？https://bit.ly/3vAjxgA 物理治療師教你輕鬆訓練肌耐力、預防跌倒！https://bit.ly/3kAIemB 女性不可忽視的敵人"子宮頸癌"！好發條件為何？https://bit.ly/3yvFHCt 運動為什麼要找教練？如何開始運動規劃呢？https://bit.ly/3PdEc1M 美腿公敵-靜脈曲張！哪些行為容易造成？https://bit.ly/3PpVg4Q 🏥【訂閱 愛＋好醫生】http://bit.ly/2Ag1gYJ 📖【講故事很好聊】https://reurl.cc/O0E5Lr 📺【更多家訪案例】https://reurl.cc/R0382r #愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧