手麻、嘴歪怎麽辦？中風發作10秒內自救這樣做！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中風預防 #急救知識 #穴位保健 #健康 #自我調理 #中醫文化

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你知道嗎？許多中風其實都發生在半夜睡覺的時候，因為當下沒有人察覺、錯過黃金搶救時間，常常造成不可逆的傷害。 尤其是獨居長者、沒有配偶同床的人，更容易在發作後無人發現。 其實，如果你能在癥狀剛開始的10秒內做對動作，就有機會自救、減輕傷害，甚至救回一命。 本影片詳細講解一個簡單的「10秒黃金自救手勢」，透過手臂擡高、身體翻向有力那側的方式，讓血液快速回流至腦部，協助恢復供血，爭取清醒與後續救治機會。 這是中醫根據經絡走向與氣血運行法則推演出的動作，在現代醫學角度也有循證支持，尤其適用於腦部供血不足型的缺血性中風（腦梗塞）。 操作方式簡要說明如下： 睡眠中若突然感覺半邊手腳麻木無力、翻身困難或說話含糊，立刻警覺可能中風。 將「有力的一側」手臂高舉過頭頂，讓手高過頭、頭略低，保持10秒以上。 同時將身體緩緩翻向「有力的一邊」，側臥穩定，避免強行坐起。 專註深呼吸、放松下頜，嘗試用舌頭按住上顎以刺激腦部經絡區域。 若動作後意識清醒可講話，應立即撥打急救電話或叫醒家人送醫。 適用對象： ✔ 半夜突然感到身體不對勁，有初步中風征兆的人 ✔ 獨居長者、起床困難者、或家屬不在身邊的長輩 ✔ 曾有中風病史、血壓血脂偏高者，建議事前練習 ✔ 年輕人若長期熬夜壓力大，也應學習此法以防萬一 不適用對象或註意事項： ✘ 若屬出血性中風（腦溢血），劇烈動作可能加重出血，不建議過度擡手或翻身 ✘ 無法判斷類型者應以平穩為主，切勿強行起身 ✘ 若當下已無意識、抽搐、口吐白沫者，不適合使用該自救法，應由旁人協助呼救 ✘ 長期肩膀或頸椎疾病者，手臂擡高需量力而為，以免造成二次傷害 本片也詳細解說如何用中醫方式判斷中風征兆、日常如何調理體質、飲食該如何避免生痰濕、如何透過經絡按摩與藥膳慢慢疏通氣血，真正從源頭降低風險。 這不是迷信，也不是偏方，而是我們祖先留下的實用保命智慧。只要你學會這套方法，不只是保命，也是保住你自己的清醒與未來。 看完後，歡迎把這個知識分享給你最關心的人，尤其是年長父母、家族長輩，可能你傳出去的這一招，就在關鍵時刻救了一條命。 🎥【國學命理倪師】— 傳承倪海廈老師國學命理智慧 🎥 🧭 讓中醫、命理與人生融爲一體，走出屬於你的大道之路 歡迎來到【國學命理倪師】頻道！ 本頻道致力於傳播倪海廈老師的經典思想內容，涵蓋中醫基礎、命理預測、黃帝內經、道家文化、人體運行之理等多個維度，幫助您從傳統智慧中，了解命運、把握健康、明辨世事。 📌 頻道內容包括： 倪海廈老師講座精華整理與解讀 命理學基礎與實用案例分享（八字、運勢、流年） 中醫思維下的身心調養與自我覺察 結合天人合一思想，探索人生方向與選擇 📣 無論您是追隨倪師多年的老朋友， 還是初入國學、中醫、命理世界的新同道， 都能在這裏找到屬於您的指引與答案。 📅 每日更新 | 深度內容持續整理中 🔔 請訂閱頻道，開啓小鈴鐺， 一起跟隨倪師的智慧，走穩人生的每一步。 #倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中風預防 #急救知識 #穴位保健 #健康 #自我調理 #中醫文化