每天補鎂小心致命！超過這個劑量＝心臟毒藥？4 類人務必避開，醫師公開「補鎂 3 大黃金法則」保命！

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#健康知识#老年健康#健康养生#健康到百歲 每天吃鎂真的對身體有幫助嗎？還是默默成了傷害心臟的隱形危機？ 本集由林醫師為您揭開補鎂的真相：為什麼有些人補了反而失眠、心悸、腹瀉？ 選錯類型、補錯劑量、搭錯營養素，全都有可能讓「健康補充」變成「無聲殺手」。 影片中將詳細說明最常見的3大補鎂錯誤、4類不宜補鎂的人、以及3條黃金補鎂法則， 幫助每一位長輩補得安心、吃得科學、守住心臟與睡眠的平靜。 請現在就檢查您家中的鎂產品，選對才是保命的開始。 歡迎留言分享您的經驗，也別忘了將這段影片轉發給您關心的親友們。 #補鎂正確方式 #心臟健康 #銀髮族保健 #營養迷思破解 #林醫師說健康 🔍 重要說明｜健康到百歲 本頻道《健康到百歲》所分享之內容，部分取材自公開健康資訊、醫療相關研究報告及專家訪談等可信來源；所有資料皆以健康教育為目的整理呈現。 影片中所提供的資訊不等同於醫療診斷或治療建議，亦不能取代專業醫師之評估。若您有任何身體不適或健康疑問，請務必尋求合格醫療機構或專業醫護人員的協助。 📌 誠摯提醒 本頻道全部內容由《健康到百歲》團隊原創企劃、撰稿與製作，並完全遵循平台社群規範。 未經授權，禁止任何形式的轉載、剪輯、翻譯或改作，違者將依法追究責任。 嚴禁將本頻道內容轉移至中國大陸地區之任何影音或社群平台；如您發現相關侵權行為，敬請協助舉報與通知。