生酮飲食能減肥和改善健康指標？它是肥胖群體和二型糖尿病患者的福音嗎？生酮飲食的利弊，以及施行方法。

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現代人越來越關注健康的飲食方式，比如間歇性斷食和地中海飲食。最近生酮飲食也引起了很多朋友關注。那麼到底什麼是生酮飲食？它的作用原理是什麼？它對我們的健康有什麼樣的好處和風險？怎樣規避風險？有什麼疾病的人不能嘗試？具體應該吃什麼?我們應該長期堅持嗎?楊醫生詳細分析生酮飲食。 生酮飲食能減肥和改善健康指標？它是肥胖群體和二型糖尿病患者的福音嗎？什麼人不能採用？楊醫生幫你分析生酮飲食的利弊，以及施行方法。 #生酮飲食 #減肥 #二型糖尿病 00:00 生酮飲食的作用原理 03:14 生酮飲食吃什麼？ 04:16 生酮飲食好處 06:11 生酮飲食有風險呢? 免翻牆網址：https://bit.ly/3D5suPW 加入會員頻道，獲得會員福利: https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 【四维健康】 捐款： https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=CETAPUZ7WCVL4 諮詢：www.yanginstitute.com 🍀 謝謝您收看我們的節目，歡迎您在我們的評論區發表您的意見， 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 🎏往期精彩節目指路： 🍔人體保健系列🍟 https://www.youtube.com/playlist?list... 😷防疫系列😷 https://www.youtube.com/playlist?list... 😣抑鬱症系列😣 https://www.youtube.com/playlist?list... https://t.me/jdyhgfqz 景端醫話官方群組 歡迎楊醫生的粉絲和觀眾朋友們加入“景端醫話官方群組”大家庭。我們在這裡暢所欲言，討論和分享有關健康保健醫學話題的心得體會。歡迎大家傳播分享這個群組。 為保障群友們的乾淨陽光的群聊環境，請大家遵守群規則，互相監督，和睦相處。 群規則： 1.禁止散發商業廣告。 2.禁止一切詐騙，金錢，黃色暴力的帖子，如有發現立即踢出，請群友們監督舉報。 3.禁止刷屏。 4.禁止罵人和說髒話等人身攻擊行為，請大家自覺遵守。做一個素質高尚的人，才是對自己和他人的尊重。 端倪世界，守護健康。景端醫話揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。