Le Burn-Out : Comment le prévenir ? Comment le détecter ? Comment en guérir ? J'ai demandé à Fabrice

Video Description

Dans cette vidéo nous parlons du Burn out, et je réponds à vos questions : - Comprendre le burn out - Le repérer chez soi, dans ses équipes, chez les autres - S'en remettre Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMidal Facebook du podcast Dialogues : https://www.facebook.com/dialogues.fm Instagram Fabrice Midal : https://www.instagram.com/fabricemidal Instagram du podcast Dialogues : https://www.instagram.com/dialogues_fm Tiktok : https://www.tiktok.com/@fabricemidal Mes trois chaînes YouTube : Mes vidéos : @FabriceMidal1 Les Dialogues : @dialoguesfm Les méditations guidées : @mediteravecfabricemidal Mes podcasts : Le podcast de Fabrice Midal (toutes mes vidéos en version audio) : 🟣 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-podcast-de-fabrice-midal/id1656668219 🟢 Spotify : https://open.spotify.com/show/76z0kEUDzAoKDreDSnX070 🟠 Deezer : https://www.deezer.com/show/5497417 🔘 Autres plateformes : https://shows.acast.com/jai-demande-a-fabrice Dialogues par Fabrice Midal : 🟣 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/dialogues-par-fabrice-midal/id1542543989 🟢 Spotify : https://open.spotify.com/show/1iSR8eC14paZ9YzETfmVj4 🟠 Deezer : https://www.deezer.com/show/2031492 🔘 Autres plateformes : https://shows.acast.com/dialogues Méditer avec Fabrice Midal : 🟣 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9diter-avec-fabrice-midal/id1593389915 🟢 Spotify : https://open.spotify.com/show/5fTC0WsBfrLHJWPNXhsq0v 🟠 Deezer : https://www.deezer.com/show/3125122 🔘 Autres plateformes : https://shows.acast.com/mediteravecfabricemidal Reso, mon école de méditation : https://www.reso.co https://www.facebook.com/reso.meditation https://www.instagram.com/reso_meditation Chapitres de la vidéo : 0:00 Introduction 1:57 Pourquoi parles tu autant du burn out ? 4:32 Témoignage - 1ère partie : la reconversion 9:57 Témoignage - 2ème partie : la nouvelle responsable 15:26 Témoignage - 3ème partie : la comparaison 16:50 Témoignage - 4ème partie : le manque de reconnaissance 17:41 Témoignage - 5ème partie : j'aimerais partir, mais je n'ai pas la force 21:00 Témoignage - 6ème partie : le manque de compétence 24:04 Témoignage - 7ème partie : l'effondrement 26:58 Qu'est-ce que l'écoute ? 30:31 Témoignage - Dernière partie : le burn out m'a sauvée 34:54 Est-on responsable de son burn-out ? 37:22 Comment aider les hypersensibles après un burn-out ? 40:01 Comment se protéger dans sa reprise ? 43:16 Conclusion Mots clé : Les gens qui font un Burnout ce n'est pas de leur faute. C'est le premier message que j'ai à dire si vous faites un burn out c'est pas de votre faute, c'est parce que vous prenez les choses à cœur que vous voulez bien faire. Les gens qu'on n'ont rien à faire des autres qui sont égocentriques ne font pas de Burnout. Donc c'est très important parce que je trouve qu'on a un discours beaucoup trop culpabilisant, il y a un tout un discours psychologisant qui montrerait que si on fait un burnout c'est de ma faute, c'est parce que je fais pas assez bien sans voir que c'est parce qu'on veut trop bien faire qu'on fait un burnout. Tout le monde a besoin d'être reconnu et le burnout , les études qui ont été faites de manière vraiment précise montrent que le burn out vient d'abord d'une crise de la relation. C'est pas l'intensité du travail qui crée le burnout, d'abord c'est le fait que j'étouffe. Je peux plus je peux plus parce qu'il y a quelque chose qui n'est pas reconnu, mon travail perd son sens, quelque chose devient absurde, quelque chose devient dur. C'est vraiment très étrange qu'on ait du mal à comprendre alors que c'est l'évidence : le burnout est une maladie sociale et pas une maladie psychologique. Quand on est reconnu dans un environnement sain avec des moyens de faire son travail on fait pas un burn out. Donc là c'est important de réussir à repérer l'inhumanité structurelle dans lequel nous sommes. C'est le poids qu'on devrait être parfait qui nous t*e et qui va entraîner le burnout. C'est pas qu'on est faillible qui entraîne le burn out, c'est le fait qu'on s'en veut d'être faillible qui entraîne le burnout.