"Ich hab nie gelernt, um Hilfe zu bitten!" Psychotherapeutin Nora Dietrich | AUF & UP #105

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*Du möchtest Teil meiner exklusiven High Energy Club Community werden?* In Kürze nehmen wir wieder ein paar neue Mitglieder auf. Wenn du als erste*r darüber informiert werden möchtest, dann registriere dich jetzt 100% kostenlos auf unserer Warteliste https://chrissurel.com/hec-warteliste/ Auf alle AUF & UP Podcast-Hörer, die sich über diesen Link registrieren, wartet ein SEHR attraktives Willkommens-Paket! Nora Dietrich ist Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Sie hat ein Buch geschrieben "Mental Health at Work - wie wir unsere beste Arbeit machen und dabei gesund bleiben." Das ist etwas, was vielen Menschen immer schlechter gelingt. Entweder geben sie nicht mehr ihre beste Arbeit und oder sie bleiben nicht gesund. Wie können wir sehr gute Arbeit leisten, sowohl auf individueller Ebene, aber auch als Organisation, und das trotzdem auf eine nachhaltige Art? Genau darum geht es in diesem Gespräch. Aber es ist kein reiner Fachtalk, sondern Nora lässt sehr tief in ihre persönliche Biografie, ihre Ängste, Treiber und Glaubenssätze blicken. Wir sprechen darüber, welche Eigenschaften es braucht, um aus Krisen gestärkt hervorzukommen. Und noch so viel mehr. Es wäre uns eine große Ehre, wenn ihr euch das anhört. Über diese Themen sprechen wir: 00:00:00 Das ist Nora Dietrich 00:02:58 Warum sollten Menschen dieses Gespräch anhören, Nora? 00:03:52 Noras besondere Kindheit 00:09:50 Die bipolare Störung von Noras Vater 00:16:16 Die 3 Säulen der Resilienz 00:22:10 Was passiert, wenn wir Emotionen dauerhaft unterdrücken? 00:27:25 Das Kontinuum mentaler Gesundheit 00:34:27 Welche Rollen spielt unsere Arbeit? 00:35:29 Selbstwert vs. Fremdwert 00:50:10 Rote Linien und schleichende Überforderung 00:57:13 Nein sagen lernen ohne Schuldgefühle 01:02:17 Typische Glaubenssätze in Organisationen 01:12:16 Was ist Wellbeing Shaming? 01:17:24 Kann man ambitioniert und glücklich sein? 01:31:57 Die wichtigste Voraussetzung für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz 01:36:28 Was ist deine wichtigste Erkenntnis, Nora? *Über Nora Dietrich* Noras neues Buch "Mental Health at Work" https://www.amazon.de/Mental-Health-Work-verbrennen-bestmögliche/dp/3800675579 Noras LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/noradietrich/ Website: https://www.noradietrich.com/ *Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen* https://www.linkedin.com/in/chris-surel/ https://www.instagram.com/chrissurel/ https://www.tiktok.com/@mrtiefschlaf Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! *AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen.* Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.