Ist an der Wim-Hof-Methode etwas dran? | SWR Wissen

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Für die eigene Fitness und ein möglichst langes und gesundes Leben investieren viele Menschen extrem viel Zeit, Herzblut und auch Geld in die Optimierung ihres Körpers. Die Biohacking-Bewegung, zielt darauf ab, die Biologie des eigenen Körpers zu verstehen und durch gezielte Maßnahmen zu verbessern. Zu den Methoden der Selbstoptimierung gehören zum Beispiel Trainingspläne, Diäten, Schlafanalyse und das Messen der Körperfunktionen durch Gadgets wie Fitness-Tracker oder Blutzuckermessgeräte. Biohacking kann aber auch ohne technische Hilfsmittel erfolgen. Eisbaden gehört zum Beispiel zum Biohacking-Standard. Frank Seibert war für die Doku „Willst du ewig leben?“ auf einem Biohacking Congress unterwegs, hat einige der Maßnahmen selbst ausprobiert und mit Biohacking-Expertin Dr. Simone Koch gesprochen. Autor: Nicolas Riedmiller Redaktion: Daniel Schlechter 🎥 Noch mehr zum Thema Longevity in der ARD Wissen-Doku „Willst du ewig leben? Frank Seibert und die Selbstoptimierung“, in der ARD Mediathek: http://1.ard.de/selbstoptimierung?yt=swrwissen 🔎📄 Unsere Quellen 📄🔍 📋 MDPI: Cold Water Swimming—Benefits and Risks: A Narrative Review https://www.mdpi.com/1660-4601/17/23/8984 📋 Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend: https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/aktuelles/alle-meldungen/menschen-ab-80-jahren-sind-mit-ihrer-lebensqualitaet-weitgehend-zufrieden-202280 📋 Gutes Leben im hohen Alter: Fazit und Implikationen: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-66630-2_1 📋 Obergrenze Alter: https://www.nature.com/articles/nature19793 🔬👨‍🔬 Willkommen bei SWR Wissen 👩‍🔬🔬 Mitreißende Geschichten und spannende Wissenschaft – hier findet ihr die Themen, die aktuell diskutiert werden. Direkt aus dem Leben. Wir liefern Hintergründe und ordnen ein - gut recherchiert und frei von Ideologie. Damit ihr euch selbst eine Meinung bilden könnt. Wir freuen uns über den Austausch mit euch und auf eine sachliche Diskussion. Das funktioniert am besten durch einen respektvollen Umgang miteinander.  📖 Unsere Netiquette: https://www.swr.de/netiquette 🧪 Mehr Wissen in der Mediathek: https://ardmediathek.de/wissen ❤️ SWR Wissen: https://www.youtube.com/channel/UCoVxi4FUUcO5Jyx1EtpERZw 📝 Impressum: https://www.swr.de/impressum/ 🔏 https://www.swr.de/datenschutz  _____ #SWRWissen #biohacking #selbstoptimierung #eisbaden #ardwissen #frankseibert #longevity #wimhofmethod