Jak przestać się lenić i prokrastynować, aby być wydajnym || Piotr Bucki BALANS #93

Video Description

Dlaczego odkładasz rzeczy, mimo że wiesz, jak są ważne? Dlaczego dziś tak trudno się skupić, nawet jeśli „wszystko rozumiesz”? 🤯 W rozmowie z Piotrem Buckim mówimy o prokrastynacji, rozproszeniu i zmęczeniu psychicznym. Znajdziesz odpowiedzi na pytania: – Dlaczego to nie lenistwo, tylko mechanizmy mózgu? – Czemu motywacja pojawia się po działaniu, a nie przed? – Jak telefon i algorytmy kradną uwagę? 📱 – Dlaczego skupienie staje się luksusem? – Jak przestać się biczować i zacząć działać mądrzej? To rozmowa dla tych, którzy czują chaos w głowie, a chcą więcej spokoju i sprawczości. Jeśli masz wrażenie, że problem nie leży w tobie, tylko w świecie, to ta rozmowa może dużo wyjaśnić. ⚖️✨ [Współpraca reklamowa] Na oglądanie odcinka zaprasza Bank Pekao S.A. – Twój partner w życiowym balansie. Wygodnie i za darmo z kontem osobistym i złotą kartą, a dla najbardziej wymagających z dodatkowym rabatem 50% na napoje przygotowywane przez baristę w kawiarniach Costa Coffee*. 0 zł za prowadzenie konta bezwarunkowo 0 zł za obsługę złotej karty do konta** 0 zł opłaty naszego banku za wypłaty z bankomatów w Polsce i za granicą*** 0 zł za przelewy bez ograniczeń w aplikacji PeoPay**** https://qrcodedynamic.com/pekao_konto3/ *50% zniżki na kawę w kawiarniach Costa Coffee przy płatności kartą Banku Pekao S.A. Szczegóły w regulaminie promocji dostępnym na stronie: https://qrcodedynamic.com/pekao_konto3/ **0 zł za obsługę złotej karty do konta w przypadku wpływu na rachunek w poprzednim miesiącu kalendarzowym min. łącznie 1000 zł przelewem z zewnątrz i min. 5 płatności tą kartą do konta, wyrażenia i utrzymania zgód marketingowych dla banku na kontakt telefoniczny w celach marketingowych oraz na wysyłanie informacji handlowej za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej przez bank oraz niewycofania żadnej ze zgód oraz nie zgłoszenia sprzeciwu na przetwarzanie danych osobowych w celach marketingowych. Do ukończenia 26. roku życia za ww. usługi dotyczące Konta Przekorzystnego jest bezwarunkowe 0 zł. Pozostałe opłaty i prowizje znajdziesz w Taryfie Opłat i Prowizji. ***Brak prowizji banku za wypłaty gotówki złotą kartą do konta ze wszystkich bankomatów w Polsce i za granicą. Operator bankomatu może pobrać dodatkową opłatę za wypłatę gotówki. Informacja o opłacie zostanie wyświetlona na ekranie bankomatu przed wykonaniem wypłaty. Opłata zostanie doliczona do kwoty transakcji. Jeśli nie chcesz ponosić tej opłaty, zrezygnuj z wypłaty w tym bankomacie. ****PeoPay jest częścią usługi bankowości elektronicznej banku. Aby korzystać z PeoPay niezbędny jest dostęp do internetu. W scenografii studia znajduje się plakat autorstwa Kai Renkas wykonany dla Banku Pekao S.A. Spis treści: 00:00:00 Najlepsze fragmenty 00:02:38 Co to jest prokrastynacja 00:07:00 Jak radzić sobie z prokrastynacją 00:13:12 Na czym polega efekt świeżego startu? 00:17:49 Jak zaplanować wykonanie zadanie, aby było WYKONANE 00:24:50 Prokrastynację, a rozproszenie - różnice 00:28:55 Prokstarynacja, a ADHD 00:33:40 Co dzieje się w mózgu, kiedy wchodzimy w stan skupienia i jak się skupić? 00:47:56 Czas to pieniądz? Jak wycenić swój czas? 00:53:28 Szczęście, a zewnętrzne okoliczności 00:56:55 "Good enough" powinno być balansem w życiu? 00:58:05 Praca umysłowa, a praca fizyczna w kontekście nowoczesnej technologii