Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]

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https://digitalrehab.fr/experts ➡️ Recevez les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans https://digitalrehab.fr/tips ➡️ Abonnez-vous aux Tips de Jéjé et Raph 🌿 Pour en savoir plus sur la Napso-Thérapie, rendez-vous ici : napso-therapie.org 📘 Et pour vous procurer le guide complet de la Napso-Thérapie écrit par le Dr Laurence Plumey, c'est par là : https://www.amazon.fr/Napso-th%C3%A9rapie-nutrition-activit%C3%A9-physique-r%C3%A9volutionnaire-ebook/dp/B0C7FVQP6Z ___________________________________________________________________________ Dans cette interview exclusive avec la nutritionniste Dr. Laurence Plumey, nous plongeons au cœur des 3 piliers indispensables pour perdre du poids : le sommeil 🛏️, la nutrition 🍏, et l'activité physique 🏃‍♀️. Ce que vous découvrirez dans cette vidéo : Les hormones et la perte de poids chez les femmes 🌸 : Comprendre le rôle des hormones dans la gestion du poids et comment elles influencent votre métabolisme. La sédentarité 🛋️ : Les dangers d'un mode de vie sédentaire et comment il impacte votre santé. Pourquoi le sport est essentiel pour maigrir 🏋️‍♀️ : Découvrir pourquoi il est impossible de perdre du poids de manière durable sans une activité physique régulière. Reprendre une activité physique 🤸‍♀️ : Conseils pratiques pour se remettre en mouvement après une période d'inactivité. Le régime cétogène et le jeûne intermittent 🥑⏳ : Analyser ces méthodes populaires de perte de poids, leurs avantages, et leurs inconvénients. Ne manquez pas cette discussion passionnante et enrichissante avec Dr. Plumey, qui vous donnera des clés concrètes pour atteindre vos objectifs de perte de poids et améliorer votre bien-être général. TImeLines : Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey] 0:00 : Introduction 1:26 : Le sommeil capital pour perdre du poids 12:20 : La femme et les hormones 13:40 : Régime sans habitude = inutile 16:16 : Les 7 Experts 17:24 : Conseils pour mieux dormir 25:20 : Le sport est-il indispensable pour perdre du poids ? 28:18 : Sédentarité = mauvaise santé 32:48 : Recommendation sportif 43:50 : Attention au trop vite trop fort 44:44 : Les Tips de Jéjé et Raph 45:00 : Le HIIT ? 45:50 : Le corps est un comptable 52:10 : Le régime cétogène 1:06:11 : Perdre du poids après 50 ans la vidéo