MASSE ET PERFORMANCE: POURQUOI MAITRISER LE PISTOL SQUAT ET COMMENT PROGRESSER SANS BLESSURE
christophecarrio
@christophecarrio-ctsAbout
Ancien champion du monde de karaté à 5 reprises, j'ai fondé il y a 20 ans le CTS, une approche globale qui associe entrainement, nutrition, respiration, complémentation, sagesse ancienne et neuroscience dans le but d'aider les gens à rester performant, heureux et bien vieillir dans une société incertaine. Sur cette chaine vous trouverez des conseils sur la santé globale, la prévention des douleurs, l'alimentation, la respiration, les compléments alimentaires. Mes conseils d'entrainement-préparation physique-musculation s'appuient sur les techniques et méthodes préventives du sport de haut niveau adapté à tous: Calistenics, streetworkout, gymnastique, core training, gainage, explosivité et sports de combats, automassage, mobilité articulaire et étirements afin de progresser sans se blesser. Auteur de plus 26 livres et programmes qu'on peut retrouver avec tout le matériel d'entrainement nomade sur ma boutique https://www.christophe-carrio.com
Video Description
⇩⇩ ARTICLE COMPLEMENTAIRE ET BOUTIQUE MATERIEL ENTRAINEMENT NOMADE ⇩⇩ https://www.christophe-carrio.com/fr/blog/squat-d-une-jambe-pistol-apprendre-et-progresser-sans-douleurs-et-blessures-n263 ARTICLE MAL DE DOS, BASSIN ET SACRO ILIAQUE: https://www.christophe-carrio.com/fr/blog/mal-de-dos-psoas-piriforme-et-douleurs-sacro-iliaques-comment-sen-sortir-n147 ► MES COMPLÉMENTS NUTRIPURE: http://www.nutripure.fr ► ABONNEZ-VOUS:https://www.youtube.com/user/christophecarrio/ ► FACEBOOK :https://www.facebook.com/CTS.Christophe.CARRIO/ ► FACEBOOK NUTRIPURE: https://www.facebook.com/NutripureFR/ ► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/ ===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================ Avant de vouloir soulever des charges, nous devrions pouvoir soulever et contrôler notre propre poids de corps durant les mouvements naturels. Le pistol squat, un squat à une jambe en amplitude complète, qui permet de travailler la force et la masse du bas du corps et notamment, des cuisses et des fessiers. Dans ce dossier et cette vidéo je vais vous apprendre à maitriser le pistol squat et de nombreuses variations de squat d’une jambe afin de progresser sans vous blesser. Un article (lien sous la video) et une vidéo à partager un max pour me soutenir. Merci pour votre soutien. Bonne progression. Christophe Carrio
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