Protein: Schlüssel zu Gesundheit, Langlebigkeit & Leistung – Experte Dr. Percy Marshall im Gespräch

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In diesem Podcast spreche ich mit Dr. med. Robert Percy Marshall. Dr. Marshall ist Facharzt für physikalische und rehabilitative Medizin, Sportmediziner und Longevity-Experte. Mit über zwölf Jahren Erfahrung als Mannschaftsarzt betreut er Spitzensportler und entwickelt individuelle Ernährungs- und Trainingspläne. Er hat eine Fachausbildung in Regulationsmedizin und Mikronährstofftherapie. Themen wie Proteinzufuhr, Langlebigkeit und gezielte Ernährungsstrategien für eine optimale Gesundheit und Leistung spielen daher für ihn eine wichtige Rolle. In dieser Folge behandeln wir folgende Fragen: - Wie beeinflusst die richtige Proteinzufuhr Muskelerhalt und Langlebigkeit? - Pflanzlich oder tierisch: Welche Proteine sind besser? - Proteine & Timing: Warum ist der Zeitpunkt der Proteinaufnahme so entscheidend? - Proteinfasten für ein langes Leben: Warum ein Verzicht, z.B. durch Intervallfasten gesund sein kann. - Aminogramme und Longevity: Ist die Blutmessung wirklich aussagekräftig? - Proteinbedarf im Alter – wie viel Eiweiß ist wirklich notwendig? - Ernährung im Krankenhaus: Welche Nährstoffe für eine schnelle Genesung entscheidend sind. Weitere Informationen zu Dr. med. Robert Percy Marshall findest du hier: https://www.linkedin.com/in/robert-percy-dr-med-marshall-mma-90895426/ Nachtrag zu der Folge: Das Protein-Produkt von Valter Longo ist inzwischen auf dem deutschen Markt erhältlich. Du kannst es u.a. hier bestellen: https://prolon-fasten.com/products/prolon-l-protein-shake-vegan [Kein Affiliate-Link] Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-130