Sophia Thiel: „Ich war nur noch Fassade“ – so findest du zu dir zurück

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Sophia Thiel, Fitness-Influencerin und Autorin, spricht über den Moment, in dem sie sich selbst nicht mehr gespürt hat – und darüber, wie sie hinter der Fassade wieder zu sich zurückgefunden hat. In dieser Folge geht es darum, warum so viele Menschen durchs Leben funktionieren, ohne wirklich zu fühlen. Wir sprechen über Leistungsdruck, Perfektionismus und alte Prägungen, die uns unbemerkt von uns selbst entfernen. Sophia erzählt offen von ihrem Kampf mit dem eigenen Körper, den inneren Stimmen, die sie angetrieben haben, und den Zweifeln, die sie lange begleitet haben – und davon, was ihr geholfen hat, sich wieder sicher in sich selbst zu fühlen. Ein tiefes Gespräch über Identität, Selbstwert und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst nicht länger zu verlieren, sondern Schritt für Schritt in echte Verbindung zu uns zurückzufinden. 00:00:00 – Intro 00:03:28 – Wenn funktionieren wichtiger wird als fühlen – Sophias Weg in die Fassade 00:22:57 – Kindheitsprägungen, Kontrolle und Leistungsdruck – wo ihr Selbstverlust wirklich begann 00:43:42 – Essstörung, Scham, Beziehung und Zusammenbruch – als die Fassade zerbrach 00:51:36 – Der innere Dämon – warum wir uns selbst sabotieren und was er uns sagen will 01:01:24 – Therapie, Verantwortung und erste Schritte zurück zum Selbst 01:18:06 – Wie Verbundenheit, Werte und Selbstmitgefühl Sophia heute tragen Léon: YouTube: https://www.youtube.com/@leonhei Spotify: https://open.spotify.com/show/3mic5IHjycE6TbhgWUQQxE Apple Podcast: https://apple.co/40wf2TN Sophia: Fürstenberg Foundation: https://fuerstenberg-foundation.de/ Buch “Come Back Stonger”: https://amzn.to/4pxKjPQ * Instagram: https://www.instagram.com/sophia.thiel/?hl=de Gewinnspiel: Reise nach Santorini: Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.). Teilnahme: Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen? Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube. Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.