Was der SPINALKANAL mit Schmerzen zu tun hat und Techniken diesen wieder zu öffnen
Bewegungsumfang | Visna Stief
@bewegungsumfangAbout
Hallo, mein Wissen weiterzugeben und damit den Leuten zu helfen, liegt mir sehr am Herzen. Insbesondere weil ich in der Praxis die Erfahrung gemacht habe, dass für den Therapieerfolg die Übungen zu Hause maßgeblich entscheidend sind. Außerem ist Bewegung unentbehrlich für die Prävention von Schmerzen und Erkrankungen. Deshalb habe ich mich entschieden diesen Youtube-Kanal zu gründen. Ich bin Visna Stief (geb. Braun) und bin seit etwa 15 Jahren Physiotherapeutin. Ursprünglich komme ich aus Brasilien, lebe aber schon seit über 10 Jahren in Deutschland. Hier habe ich dann noch ein Studium zur Osteopathin gemacht und danach einen Master in Health Professional Education an der Charité in Berlin. Außerdem bin ich in Deutschland anerkannte Heilpraktikerin. Ich hoffe ich kann Euch mit meinen Übungen helfen und Euch ein beschwerdefreieres Leben mit einer höheren Lebensqualität ermöglichen. Eure Visna (Mitbetreiber des Kanals ist Dr. med. Jonas Stief. Er produziert / prüft die Videos)
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#rückenschmerzen #übungen #wirbelsäule Ein enger Spinalkanal kann ausstrahlende Rückenschmerzen auslösen. Ich zeige dir Übungen und Techniken diesen wieder zu erweitern um Schmerzen zu reduzieren. Dies sind Affiliate-Links. Wenn Du etwas über die Links kaufst, bekomme ich eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für Dich nicht. Vielen Dank :-) Theraband (Gummiband): https://tidd.ly/3IBINfN Loop-Bänder: https://tidd.ly/46SmlXS Gewichtsmanschetten: https://tidd.ly/4o10oNb Fitness Matte: https://tidd.ly/48HI72P Hanteln: https://tidd.ly/4mQk31j Faszienrolle: https://tidd.ly/4ntm58x Gymnastikball: https://tidd.ly/3IQGdCA Kleiner Ball: https://tidd.ly/4ntmvvD 0:00 Einleitung 0:29 Was eine Spinalkanalstenose ist 2:04 Darum helfen Übungen 4:06 Die Übungen -------- Rechtliches: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
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