#27 - کدوم میوه‌ها واقعا سالم نیستن؟

Video Description

توی این قسمت با شما در مورد یه موضوع مهم حرف می‌زنم: اینکه میوه خوب یا بد وجود داره یا نداره؟ همه‌چیز بستگی داره به شرایط بدن شما، هدف‌هاتون و البته چیزی به اسم «بار گلایسمی». اگر اضافه‌ وزن دارید، یا دنبال افزایش وزن هستید، یا با قند خون درگیرین، این ویدیو بهتون کمک می‌کنه بهتر انتخاب کنید. قرار نیست یه لیست خشک از "بخور" یا "نخور" حفظ کنید، هدف اینه که یاد بگیریم چطور خودمون تشخیص بدیم چی برامون خوبه. ماهیگیری مهم‌تر از گرفتن ماهیه! 🎣 پس به این ویدیو مثل یه راهنما نگاه کنید، نه یه نسخه همگانی. بار گلایسمی هر محصول رو از سایت زیر پیدا کنید: https://glycemic-index.net قسمت 2: روند افزایش وزن https://youtu.be/fZDK9XEYcMo قسمت 9: میوه، قند و کبد https://youtu.be/67Nv_eiKruQ . . با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان. اگر از شنیدن این قسمت لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که قسمت های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند. :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US منابع: https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/glycemic-index https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983 https://extension.oregonstate.edu/sites/default/files/documents/1/glycemicindex.pdf https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/carbohydrates ----------------------- برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم: https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US ------------------------ Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition. این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید. . . . . . . #تغذیه_سالم #میوه_مفید #بار_گلایسمی #قند_خون #دیابت_نوع_دو #دیابت_کنترل #قند_کم #تغذیه_برای_دیابت #میوه_و_سلامتی #انتخاب_سالم #میوه_های_قندی #قند_میوه #تغذیه_آگاهانه #تغذیه_درمانی #سلامت_بدن #کنترل_وزن #رژیم_سالم #تناسب_اندام #افزایش_آگاهی #سبک_زندگی_سالم #مشاوره_تغذیه #آموزش_تغذیه #تغذیه_هوشمند #سبک_زندگی_هوشمند #رژیم_مناسب #میوه_برای_دیابت #سلامتی_پایدار #مصرف_هوشمند #قند_میوه_چقدر_است #میوه_بدون_قند #کاهش_قند_خون #افزایش_قند_خون #شاخص_گلایسمی #تغذیه_پیشگیرانه #انتخاب_میوه_سالم #زندگی_بدون_قند #آگاهی_تغذیه_ای #مشاوره_رژیم #چاقی_و_قند #لاغری_و_میوه #میوه_در_رژیم #میوه_در_دیابت #مواد_غذایی_قندی #رژیم_برای_قند #تأثیر_میوه_بر_دیابت #کنترل_انسولین #سطح_قند_خون #پیشگیری_دیابت #رژیم_پیشگیرانه #میوه_مجاز #میوه_ممنوع #سلامت_غذا #سلامت_طبیعی #شکر_طبیعی #ترک_قند_مصنوعی #قند_طبیعی #انتخاب_آگاهانه