نظام غذائي محدد بالكمية والنوعية لكل شخص حسب هدفه مع سارة بوب فيت

Video Description

.لبرفق بين الهييت والكارديو https://www.youtube.com/watch?v=8QdOK6yCXVQ&t=2s . للاطلاع على قائمة الممنوعات https://www.youtube.com/watch?v=3ihfL7c3il4&t=366s . برنامج غذائي لبطن مسطحة https://www.youtube.com/watch?v=Kzkh1DvQuhI&t=212s البرنامج الرياضي والغذائي بالتفصيل ! على صفحة نيومي الانستقرام ! الرابط تحت https://www.instagram.com/sara.newme/ . للاشتراك بباقات نيومي المدفوعة الرابط بالاسفل https://sarapopfit.com/programs/ar/new-me-ar/ . ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني https://www.instagram.com/sara.newme/ . فيديو تمرين البطن https://www.youtube.com/watch?v=uiDhyxcA_7s&t=1s تمرين الاطالة https://www.youtube.com/watch?v=M3eRxeo7ZfI&t=436s وجبات صحية https://sarapopfit.com/category/recipes/ برامج رياضية مجانية https://sarapopfit.com/category/workout-programs/ تابعوا تحديات سارة على قناتي https://www.youtube.com/channel/UCifV4mH224qjN1Ev6hukAtw اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو https://www.youtube.com/watch?v=LInNckHb2EQ فيديو الاطالة https://youtu.be/R2svz1Uegdg لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 https://t.snapchat.com/hH8CoIBW #sarapopfit #qatar2022 #fifaworldcup صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly https://www.facebook.com/sarapopfitonly . صفحتي الانستقرام الوحيدة @sarapopfit https://www.instagram.com/sarapopfit/ Inquiries : [email protected] ......................................... نظام غذائي محدد بالكمية والنوعية نظام غذائي حسب هدفك طريقة لنزول الوزن عن طريق نظام غذائي ما هي قائمة الممنوعات كيف اتخلص من السمنة كيف اسمن كيف انحف السر لكل وزن ............................................................. المقدمة : 00:00 - 04:16 قائمة الممنوعات : 04:17 - 09:13 نظام غذائي حسب هدفك : 09:14 - 11:15 اشخاص لديهم سمنه : 11:16 - 16:14 اشخاص لديهم زيادة الوزن : 16:15 - 18:20 أشخاص لديهم وزن مناسب لكن يريدون شد الترهلات : 18:21 - 20:38 اشخاص يريدون اكتساب وزن : 20:39 - 22:57 الخاتمة : 22:58 - 23:06 #sarapopfit #workout #Cardio ......................... إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.