의사가 직접 10kg 감량하고 당뇨 극복한 가장 간단한 운동🏃‍♂️(ft.러닝)

Video Description

영상의학과 의사인데 당뇨전단계 진단을 받았습니다. 마른 체형이라 평생 당뇨는 걱정 없을 줄 알았지만, 급격히 오른 당화혈색소(HbA1c) 수치로 트레일 러닝을 시작하여 식이조절 없이 약 10kg 감량, 당화혈색소는 6.2%에서 5.5%로 완벽히 정상이 되었습니다. 🕒 타임라인 (Timeline) 00:35 당뇨 회복을 위해 선택한 러닝 01:16 여러 운동 중 러닝을 선택한 이유 02:43 당뇨 개선하는 러닝의 효과 05:12 트레일 러닝 필수 장비! 조끼, 러닝화 07:19 트레일 러닝으로 -10kg 감량, 혈당 회복 08:20 지금 당장 러닝을 시작하세요 저희 '오케이닥터'는 [오케이내과심장혈관흉부외과의원]의 공식 유튜브 채널입니다. 저희 병원에 궁금하신 점이 있으시거나 상담을 원하실 경우 📞02-2634-9980으로 전화 주시면 친절히 안내해 드리겠습니다🧑🏻‍⚕ ▶네이버 간편 예약: https://m.booking.naver.com/booking/13/bizes/1005059?theme=place&service-target=map-pc&area=bmp ▶카카오톡 문의: http://pf.kakao.com/_iRrdG ▶네이버 블로그: https://blog.naver.com/ok_clinic ▶홈페이지: https://okgoodclinic.com/ 📢 구독 & 좋아요는 더 많은 건강한 의료 정보 제작에 큰 힘이 됩니다! 본 콘텐츠는 의료 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. 전문의가 직접 답변해 드립니다😊 ⚠️유의⚠️답변은 진료를 대신할 수는 없습니다. 명확한 진단은 반드시 병원 진료를 통해 상담하세요. #트레일러닝 #다이어트운동 #당뇨운동 #러닝 #운동추천 --- 이 영상은 뮤팟에서 제공한 음원 소스를 사용했습니다. 긴장해 - Download: mewc.at/songs/6038 응원의 박수 - Download: mewc.at/songs/10044| 엉뚱한 작당모의 - Download: mewc.at/songs/6678 I’m Here to Enjoy the Rhythm- Download: mewc.at/songs/6464 뜻대로 되지 않는 하루 - Download: mewc.at/songs/9954 기묘한 비트 나라 - Download: mewc.at/songs/6352 Next Level - Download: mewc.at/songs/10741 대화가 필요해 - Download: mewc.at/songs/10021 다시 시작할 시간 - Download: mewc.at/songs/14905 Funk Groove- Download: mewc.at/songs/10321 고양이 집에 몰래 들어가자 - Download: mewc.at/songs/6205