倪海廈：冬天最補的三個食物：暖腎、化濕、補氣，一個都不能少！

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漢唐健康｜中醫養生 × 天道人生 🌿🕯️ 📺 本頻道每天兩部片，台北時間準時更新： 🕙 上午 10:00 ——「天紀｜天道與人生」播放列表 　 國學智慧、易經思維、心性修養、人生格局、家庭與關係，用故事與案例陪你邊聽邊想，邊調整自己的命運軌道。 🕗 晚上 20:00 ——「人紀｜中醫經典養生」播放列表 　 體質調理、四季養生、經方解析、飲食與作息調整、實際案例分享，讓你每天學會一點中醫，把健康慢慢拿回自己手上。 我們以漢唐中醫體系為主軸，傳承倪海廈先生「漢唐」中醫的思路，參考《天紀》《人紀》《地紀》等珍貴手稿，結合《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《神農本草經》和易經、國學典籍，用白話講清楚身體與天道的規律。 「天道與人生」：從易經、陰陽五行、氣數變化、家庭關係與心性修養出發，陪你看懂情緒、關係、選擇背後的道理，在亂世裡活得安穩、有底氣。 「中醫經典養生」：聚焦體質調理、四季養生、經方思維，深入解析失眠、三高、腎虛、濕氣重、心血管、腸胃問題、掉髮白髮等現代常見困擾，教你從作息、飲食與中醫思維，一步步把健康拿回自己手上。 適合族群： 👵 想少吃一些藥、聽懂身體訊號的長輩 👨‍👩‍👧‍👦 想替家人找對調理方向的照護者 👨‍💻 壓力大、常熬夜、腸胃與睡眠不穩的上班族 📖 對中醫、易經、國學有興趣，想系統學習的朋友 如果你相信真正的養生，是每天做對一點點；真正的智慧，是讓身體與人生一起變好，歡迎訂閱【漢唐健康】💚 👉 請記得「按讚 👍、訂閱 🔔、分享 📤、留言 💬」把漢唐中醫與國學智慧傳遞給更多需要的人。