【冥想的陷阱】為什麼冥想總是無效？🔥 2025年冥想的正確步驟：為何要先學內觀？如何正確地做內觀？解決冥想睡著、情緒波動的困擾～冥想如何改變人生: 教你一步步內觀，令你徹底改變人生！#內觀#冥想#修行

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#身心靈 #內觀#冥想#修行#靜坐 🥲 當你覺得生活很糟的時候，怎麼辦？ 💎《覺察27念》可以幫到你！ ✅ 【報名《覺察27念》 實體課程】 👉 https://site.gotchart.info/soul ► 就用修行來找到自己的人生🔥 活出人生火花💎！ ✅【免費領取電子書 -- 止息心念】🔥 💎 令你停止精神內耗，不再痛苦焦慮 ！ 👉 https://gotchart.info/free-lesson-registration 🔥 冥想老是睡著或情緒波動？ 99%的人都不知道的「修行程序」真相！ 為何要先學內觀法？ 許多人在練習冥想時會遇到陷阱：經常睡著、情緒無法平復、或越找方法越混亂。 問題出在大家都搞錯了修行的程序。 本影片結合 13 年修行經驗，揭示為何我們應該先學「內觀法」， 而不是一開始就練習觀賞法或特別的呼吸法。 • 內觀法核心： 學會「觀照」情緒與信念，看到情緒就已經在情緒之外。 • 實質改變： 停止壓抑，鍛鍊你的覺察力，從根本上改善你的能量和振動，培養內在穩定。 • 放下與吸引力法則： 吸引力法則的真正應用，是學習如何放開某個信念，而不是如何吸引。 👉 立即觀看，清空一切從零開始學習 片尾還有 5-10 分鐘的內觀法導引練習， 讓你開始鍛鍊「不回應外界和頭腦信號」的能力 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 今段影片影片內容 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 如何點燃「人生意義」與「身心靈」探索？ 00:23 冥想有哪些常見陷阱導致「冥想」無效？ 00:50 究竟冥想有分多少類別？ 02:36 為何要先學「內觀法」才能真正開始「尋找自我」？ 06:08 冥想是如何運作？ 06:40 如何訓練觀照能力「情緒」、「信念」、「言行」？ 07:09 如何修正自身的行為（修行）？ 08:10 如何進行「內觀法」？ 08:42 如何順利進行冥想？ 10:25 在冥想前有什麼準備動作？ 10:46 如何在5–10分鐘內透過內觀示範覺察「尋找自我」？ 18:58 回顧冥想過程帶來的感受 19:49 冥想如何利用當下的力量減輕焦慮情緒？ 20:49 如何鍛練覺察力？ 21:42 溫馨提示：不同冥想工具是不同工能，也有先後次序的 22:15 了解更多《覺察27念》👉 https://site.gotchart.info/soul 🌟 學生見證： 💎 情緒病不藥而癒，只要學懂察 👉 https://youtu.be/NPw7RiCx7p0 💎 大嶼山十天內觀從亂到定的心靈手術 👉 https://youtu.be/EL6r9y_fVmc 💎 被情緒折磨直到找到光明出路 👉 https://youtu.be/fxdh13o4fxU 💎 面對老公奶奶相繼離世，無比傷痛的覺醒 👉 https://youtu.be/hGnVsKM2MO4 👉 打開CC字幕， 你會理解得更好！ 👉訂閱我們： https://www.youtube.com/channel/UCx-wlH2x8OPp8ASSO3Z83gA 💬 有問題即管留言吧！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟 歡迎參與 Alan Yum 的覺察之旅，這裡是探索心靈成長與覺醒的專業平台。 跟隨超過 400 位學員的腳步，一起發掘並轉化人生！ 🌟 ✅ 【報名《覺察27念》 實體課程】 👉 https://site.gotchart.info/soul ► 就用修行來找到自己的人生🔥 活出人生火花💎！ ✅【一對一心靈咨詢】🔥 想我們心靈導師一對一解決你的情緒/心靈問題？ 🌟 Whatsapp 我們查詢 👉 https://wa.me/85256449986 ✅【免費資源】🔥 💎停止情緒傷害必備【止息心念免費PDF】：👉 https://gotchart.info/free-lesson-registration (Ps: 入網站後8分鐘有按鈕🔘讓你下載詳盡PDF，請跟隨步驟實行， 成功率達80%以上停止情緒，在等候途中可以瀏覽影片、學生見證、覺察情緒珍貴教學， 放輕鬆心情😀 Enjoy it) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟關於《覺察》身心靈導師 Alan Yum: 🔹 任斌豪，國際認證心靈教練 Alan Yum，擁有豐富的心靈指導經驗。 擁有以下專業資格: - ACMA國際認證績效教練 - BSCTA(UK)英國認可企業教練 - PSYMIC認可靜觀導師 - IAPC國際認證身心靈療癒師（大師級別） - 超過 12 年的靈性修行經驗，致力於推動人類的內在覺醒。 🌟關於《覺察》催眠治療師 Emily Yan： 🔹 殷嘉晞，國際認證催眠治療師 Emily Yan，擁有豐富的心靈指導經驗。 擁有以下專業資格: - 美國NGH國際認證催眠治療師 - 美國NGH國際認證催眠治療講師 - IAPC國際認證身心靈療癒師（大師級別） - 5年靈性修行者 - 尼泊爾頌缽治療師 - NLP執行師 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟保持聯繫： 📸 《覺察》Instagram：👉 https://www.instagram.com/got.chart 📸 《覺察催眠師Emily》Instagram：👉 https://www.instagram.com/emilyyan_hypnotherapist 📘 Facebook：👉 https://www.facebook.com/mettafans 🌐 官方網站：👉 https://site.gotchart.info/soul 👇 立即訂閱並開啟通知，開始您的心靈覺醒之旅！👇 https://www.youtube.com/channel/UCx-wlH2x8OPp8ASSO3Z83gA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 影片關鍵字： 內觀冥想, 內觀禪修, 內觀引導, 冥想, 香港內觀中心, 內觀修行, 正能量, 身心靈, 內觀十日課程, 10日內觀, 切換情緒, 覺察, 內觀課程, 廣東話冥想, 十天內觀, 禪學, 冥想體驗, 自我覺察, 內心平靜, 心靈冥想, 冥想指導, 冥想技巧, 冥想放松, 冥想與壓力管理, 內觀冥想的益處, 內觀冥想訓練, 內觀與情緒調節, 內觀與自我接納, 內觀與情緒智商, 冥想與心理健康, 冥想與自我成長, 內觀與注意力訓練, 冥想與療愈, 內觀與情緒平衡, 內觀與自我探索, 冥想與思維清晰, 內觀與自我覺察, 內觀與情緒解放, 冥想與身心平衡, 冥想與自我調節, 內觀與專注力提升, 冥想與情緒穩定, 內觀與自我意識, 冥想廣東話, 提升自信, 提高頻率, 療癒, 睡眠冥想, 心靈成長, 成功人士, 改變人生, 改變生活, 財富自由, healing, mindfulness, peace, relaxing, soul, 催眠治療, 内在力量, 内在的智慧, 内心安宁, 宁静, 当下的力量, 心灵成长, 心灵疗愈, 改变命运, 改变生活方式, 自由, 覺醒, 身心灵, 內觀心得, 靜坐, 禪修, 襌修, 內觀靜坐中心, 內觀襌修, 修行, 香港修行, 大嶼山修行, 香港襌修, 香港10日襌修, 內觀10日襌修, 大嶺山10日襌修, 香港內觀靜坐中心, 襌修10日, 內觀10日, 內觀十天, 內觀十日, 內觀 香港, 香港內觀, 香港内观, 香港內觀修行, 修行好去處, 內觀十日 香港, 香港內觀十日, 內觀十天香港, 香港內觀十天，冥想引導，冥想音樂，冥想引导 冥想引導，冥想音樂無廣告，冥想引導廣東話，冥想音乐 睡眠 冥想睡眠，冥想練習，冥想音樂10分鐘，冥想音樂冥想放鬆，冥想音樂引導 冥想10分鐘 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 相關影片: 🔹 🔥怎樣才能停止胡思亂想？ 5個方法教你如何停止不再精神內耗，不再痛苦焦慮 ！ 讓心靈重獲自由 ❤️ 活出喜悅人生｜告别過度思考！ 這5個方法將會徹底改變你的人生！#無常有生#改變人生#精神內耗改善 ‣‣ https://youtu.be/rY5nBzriSgs 🔹🔥【原生家庭的魔咒】►什麼是原生家庭？一步步教大家如何克服原生家庭的負面影響｜令你從負面情緒到正向人生！走出原生家庭陰影，重新定義自我，迎接更好的自己💎｜讓我們一起重塑人生💎#原生家庭#覺察#潛意識 ‣‣ https://youtu.be/JCKfb7dbvbQ 🔹用十天換一個新的靈魂？😱完全治好我的「長期失眠」與「戀愛腦」的內觀課程｜愛莉莎莎Alisasa ‣‣ https://youtu.be/o6mRWZ5dYKk 🔹聊聊冥想，让自己更聪明更快乐更淡定… ‣‣https://youtu.be/wu-tBDhmkB4 🔹靜坐很簡單，從數呼吸開始，體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》 ‣‣https://youtu.be/THv2IPNMP0Q ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 免責聲明： 相關資料及圖片僅供參考 只是提供資訊用途 不構成任何誘使、邀請、建議及推薦