哈佛醫師教你吃對食物！逆轉慢性發炎
常常好食Good Food
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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。 《常常好食Good Food》是一個食育影音平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力。 透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。 其中《食醫行》影音更聚焦在各類健康飲食方案，以營養學及功能角度出發如地中海飲食、低糖生酮飲食、無麩質飲食，及東方的節氣飲食、調理飲食等， 與各科權威中西醫師、營養師合作， 從健康飲食計畫、功能性食譜著手，製作各種改善身體狀況、調整體質的影片， 協助大家更有系統了解及落實健康飲食生活。 想了解更多健康飲食新聞與市集，請看【食醫行】網站：http://www.goodfoodmarket.tw
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你的身體是否常常不舒服，看醫生、做很多檢查，卻都沒有異常？其實這樣的狀況就稱為慢性發炎。該如何簡易判斷自己是否慢性發炎？抗發炎飲食要注意什麼？這次邀請到許瑞云醫師、鄭先安醫師，教我們如何讓身心不發炎，包含抗發炎三餐飲食、發炎不舒服的緩解小技巧。 #抗發炎飲食 #慢性發炎怎麼辦 #消除身體發炎 ➤這樣做，逆轉身心慢性發炎（文章）：https://reurl.cc/v6m9da - 00:24 慢性發炎是什麼？有什麼危害？ 02:06 該如何知道自己慢性發炎？ 03:19 想抗發炎，飲食要注意什麼？ 10:19 想抗發炎，三餐建議怎麼吃？ 12:59 慢性發炎好不舒服，有沒有緩解的小技巧？ 16:55 請給想甩開慢性發炎的人，一些建議吧！ ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T ➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82 ➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI ➤好準食-冷凍餐盒-全台配送：https://lihi2.cc/T2Mlu
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