Signin

醫師親曝「關於減脂，我錯了」驚覺肌肉流失 3招吃對蛋白質成功逆轉｜初日診所 鄧雯心醫師（附獨家蛋白質早餐食譜）現在增肌還來得及💪

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit • March 6, 2024
Video Thumbnail

You May Also Like

Video Thumbnail

減肥不復胖的關鍵找到了！搞定六大荷爾蒙，半年瘦20公斤不是夢！｜初日診所 鄧雯心醫師 (想減肥必看 溜溜球效應 不再越減越肥 一輩子不復胖)

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

情緒不穩很煩躁？沒吃什麼卻悄悄發福？原因出在這個荷爾蒙！做對五件事，老了不後悔｜初日診所鄧雯心醫師 (關鍵荷爾蒙 睡眠321原則 211餐盤 每天10分鐘運動示範 可以喝酒紓壓？)

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

體脂28%→18%！從超級泡芙人到健身女神✨ 林萱 Michelle 的10年蛻變之路｜初日診所 鄧雯心醫師 ft @stayfitwith_mi(體脂減10%秘訣、生三胎逆天美回少女身材）

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

肥胖竟是營養不良！內臟脂肪囤積？你缺乏5大營養素，尤其是XX！｜小宙初日診所 楊智雯醫師（燃脂的秘密/易瘦體質/更新粒線體）

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

早餐這樣吃，直接尺碼小兩號！小秘訣讓你月減3kg，直接瘦成一道閃電！【77老大】

77老大

Video Thumbnail

營養功能名醫：劉博仁不藏私的抗老秘密｜【初日會客室】劉博仁

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

運動科學專家：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

曾經貪吃到冰箱被上鎖，等公車竟被路人苦勸做縮胃？歐娜超勵志減重史！靠這招減肥，不用餓肚子一年甩肉50公斤｜初日診所李唐越醫師 (紫砂戰隊看過來 台灣版賈玲 減肥實例 一年減50公斤)

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

丹妮婊姐少吃多動還是胖？鄧雯心醫師提醒女性易陷入的減肥陷阱！｜初日診所 鄧雯心醫師

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病

常常好食Good Food

Video Thumbnail

健康好生活 20240404 早餐是最危險的一餐？ 吃對「斷食」有效「穩糖」！

年代MUCH台 健康好生活

Video Thumbnail

少吃多動下半身還是胖？紅豆薏仁水真的可以消水腫？中西合併最完整下半身攻略！阿銘師教你每天10分鐘強化下半身｜初日診所 鄧雯心醫師【溫馨聊醫療】 (久坐族 梨形身材 消水腫) @Dr.HuangAmin

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia

風傳媒 The Storm Media

Video Thumbnail

「希臘」、「希臘式」優格差在哪？飯前吃還是飯後吃？一次搞懂如何正確吃優格

黃郁純醫師 大腸直腸肛門外科

Video Thumbnail

此生最值得的挑戰：戒糖21天的驚人變化｜如何度過糖癮😭｜飲料甜點替代方案

找蔬食Traveggo

Video Thumbnail

50歲仍有30歲的青春活力！劉博仁醫師 減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚 的健康

常常好食Good Food

Video Thumbnail

早餐一定要吃嗎？醫師曝關鍵：亂吃比不吃更傷身！這些地雷組合讓你吃不飽，越吃越胖！內有示範穩定血糖的早餐組合｜初日診所 鄧雯心醫師【Cofit調查局】(早餐吃什麼 減肥早餐 健康早餐 早餐菜單)

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

B12 竟會致癌? 保健品 這樣吃才有效!! ft. 方識欽 醫師 @xhealthlab 未來健康研究院【 小宇宙大爆發 】

MOMOTV綜合台

Video Thumbnail

還在靠運動減重!? 難怪你瘦不下來....

蒼藍鴿的醫學天地

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

View Channel

About

No channel description available.

Latest Posts

Video Thumbnail

營養功能名醫：劉博仁不藏私的抗老秘密｜【初日會客室】劉博仁

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

睡眠專家：休息的關鍵不在晚上，而是白天｜【初日會客室】哇賽心理學 蔡宇哲

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

Video Thumbnail

腎臟科名醫：這些人第一次看診，就被我宣布要終身洗腎｜【初日會客室】洪永祥 醫師

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

AI Assistant

Loading...