About 4 results for "UC3_uO8tb4cZU2raV5e0azlw"

قوانین طلایی در جلو بازو هالتر

سجاد رضایی • Apr 19, 2023

توضیحات کامل استراحت بین تمرین برای گروه های مختلف در بدنسازی

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei • Mar 4, 2023

یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو

سجاد رضایی • Feb 21, 2023

عضلات زیر بغل_قسمت1

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei • Mar 4, 2022