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무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]

관절사용설명서 • Dec 19, 2023

발목 인대 파열 1~2주차 깁스 풀기 전 발목 재활 운동 루틴 [홈 재활 발목염좌편 #1]

관절사용설명서 • Jun 10, 2022

코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!

관절사용설명서 • Mar 10, 2022

발목 삐었을때 빨리 낫는법ㅣ 발목염좌 가이드라인

관절사용설명서 • Jun 10, 2021

발목 삐었을때 3주차 깁스 풀면 꼭 해야 되는 필수 발목 재활 운동!

관절사용설명서 • Jun 3, 2021