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倪海廈：洗衣機裏倒一碗它，是「內槽的清潔劑」！把海帶、黑垢全「吐」出來，衣服才不會越洗越髒！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生

倪海廈講堂Oct 27, 2025

倪海廈：舌頭一伸全是「齒痕」？是「脾虛濕氣」爆表了！茯苓加它煮水喝，把「水濕」全排光！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生

倪海廈講堂Oct 27, 2025

倪海廈： 想讓銀耳燉出膠，千萬別直接下鍋！多做這一步，10分鐘出膠，又糯又滑！

倪海廈講堂Sep 22, 2025

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倪海廈:一片陳皮加上此物，勝過千萬化痰方，喉嚨清爽了，多年的老痰都能順利咳出！#倪海廈

倪海廈講堂Sep 9, 2025

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