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山今老人分享養腎智慧！要少吃哪些蔬果？原來藍莓是養腎恩物？學懂「三多三少」護腎原則| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Nov 17, 2025

山今老人分享排便養生智慧！不同顏色大便代表甚麼？便秘有分熱秘虛秘？3大穴位+象數療法助排便暢通 | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Nov 4, 2025

辧公室伸展6招｜紓緩肩頸痠痛、上班族必學輕鬆動作｜得閒拉筋｜得閒Build肌｜健康好人生

健康好人生Oct 31, 2025

山今老人分享「餐桌上的黃金」！南瓜是養生恩物？推介3大南瓜食譜，補腎兼養脾胃！留意4大飲食禁忌 | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Oct 26, 2025

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山今老人教說話與養生！對治最新長者「四大殺手」 要靠說話？吹水、吹牛、胡說八道統統可以？| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Oct 7, 2025

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山今老人分享十大養生補品！如何做到天補、地補、人補？打坐冥想是靜補！從飲食習慣入手，學懂養生智慧 | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Sep 26, 2025

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山今老人分享流汗養生智慧！流汗分主動和被動？頭頂、心口出汗代表甚麼？從自汗盜汗分辨體質| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Aug 26, 2025

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山今老人解構奇經八脈！和十二經絡有甚麼關係？任督二脈真的可以打通？多按兩大穴位，調節氣血兼養生| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Aug 12, 2025

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易經名家山今老人講飲水的學問！一日8杯原來唔夠？水溫幾度最啱飲？留意2大飲水時段保持血液流通| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Jul 26, 2025

易經名家山今老人講寵物與養生！養狗VS養貓大不同？貓貓「煲水聲」有哪些作用？養魚留意數量、魚缸形狀！| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Jul 26, 2025

易經名家山今老人講20種天然養生食材！西芹+山楂降血壓血脂？香蕉助眠、淮山補腎？止痛消炎多吃這兩種食物 | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Jun 22, 2025

易經名家山今老人講耳朵養生！分享3大耳朵按摩法！耳石錯位導致耳水不平衡？頻繁清潔耳垢未必好？ | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Jun 9, 2025

易經名家山今老人講護眼！必記「4大護法+5大保鏢」：吃杞子桑椹幫到手！多按6大穴位護眼明目 | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生May 27, 2025

易經名家山今老人講味精與養生！味精鈉含量比鹽更低？甚麼是味精症候群？可樂以外，推介一種食物解味精口渴！| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生May 9, 2025

易經名家山今老人講十二時辰養生法！各時辰對應十二經絡？甚麼時段適合補腎？晚餐時段謹記一件事 | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Apr 26, 2025

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易經名家山今老人講煩惱與養生！煩惱源自貪嗔痴？何謂「煩惱即菩提」？自我反思減煩養生 | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Apr 8, 2025

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易經名家山今老人講防癌！黑朱古力、番茄助防癌！ 生活習慣影響癌細胞？如何保持正面人生觀？| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Mar 26, 2025

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易經名家山今老人講飲茶養生！6類發酵茶要點分？壽眉／鐵觀音／普洱屬甚麼類別？哪種茶無咖啡因兼抗氧化？熱底寒底飲不同茶助養生 | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Feb 11, 2025

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易經名家山今老人講八卦象數療法！數字對應卦象和身體部位？默唸160可對治便秘、650減輕頭痛？《430穿梭機》原來是開心數字 | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Jan 27, 2025

易經名家山今老人講焦慮與抑鬱！對付負面情緒如「過七關斬九將」！如何培養正念？靜坐幫到手？ | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Jan 23, 2025

男士一日最多幾次？「一夜七次郎」真有其事？人類最高紀錄36分鐘內射精咁多次！進入聖人模式不反應期難勃起？年輕、老年人做完要幾耐回氣？哪些女性易有多次高潮？｜健康談性｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏

健康好人生Dec 14, 2024

前香港性服務工作者接客經歷揭秘！最高紀錄日接32客！怪客要求扮蜘蛛精勾引唐三藏？甚麼是「不解Plan」？外國人那話兒真係大啲？獨門吸客絕招公開｜健康談性｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏

健康好人生Dec 13, 2024

如何挑起女性性慾？40%女性表示性慾不夠旺盛！定期做一種運動、每天這時段性幻想性慾Up！專家推介3款提升性慾食物、補充劑！呢種維他命B令女性易有性高潮｜健康談性｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏

健康好人生Dec 13, 2024

易經名家山今老人講儒家長壽健康養生秘訣！孔子長壽靠「八不食」！孟子靠EQ高？仁者必定會長壽？做仁者4大要點：不好勝！除了仁心，還要著重一件事 | 山今養生智慧 | 健康好人生#易經 #岑逸飛 #養生

健康好人生Nov 27, 2024

易經名家山今老人講吟誦養生！六字大明咒對應人體不同部位？多唸南無阿彌陀佛可驅走業障？為何禱告時一定要唸「阿們」？ | 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Nov 26, 2024

易經名家山今老人講睡眠養生！瞓得好可回春？「睡仙」提倡最佳睡姿係點？仰臥、側臥、俯臥邊種最好、最差？為何向右側比左側好？美軍2分鐘睡眠法、478睡眠法係點？| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Nov 26, 2024

易經名家山今老人講美食養生！識飲識食年輕10年兼延年益壽？不懂享受美食是罪！甚麼是六食、六飲、六膳、百羞、八珍？五色食物有哪些保健功效？| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Nov 26, 2024

易經名家山今老人講養生智慧！養身、養生有何不同？養生要「除六害」！甚麼是「除佞妄」？邊件事香港人最難做到？學懂聖嚴法師4大養生要點：勿離地！ | 山今養生智慧 | 健康好人生 #易經 #岑逸飛 #養生

健康好人生Nov 24, 2024

易經名家山今老人講斷食+辟榖+呼吸養生法排毒！邊種斷食法最適合打工仔？甚麼是食氣？教你服氣、揉氣、抻氣、拉氣！吸陽氣留意這個時段| 山今養生智慧 | 健康好人生

健康好人生Nov 24, 2024