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【明日小雪】最补阳气的3个方法！不是晒太阳，不是艾灸！倪海厦：体寒人1次就见效，补脾补肾益精阳气足，适合所有体质！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧

健康长寿路Nov 21, 2025

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水果中的滋阴王，11月抓紧吃！倪海厦：清肺热，化黏痰，通大便，这4种咳嗽都能吃！

健康长寿路Nov 4, 2025

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立冬补冬！11月7日立冬！倪海厦：3种补阳食物抓紧吃，升阳暖身强免疫，安稳过寒冬！

健康长寿路Nov 3, 2025

比红枣补血，比黄芪补气！【倪海厦：】秋天吃几颗桂圆，把气血补到根子里，胜喝10碗老母鸡汤！#倪海廈 #倪師 #養生 #國學智慧 #中醫智慧 #易经 #人生智慧

健康长寿路Nov 1, 2025

它才是名副其实的「抗衰神果」！倪海厦：每天一小把，大补脾胃，脾好不衰老！#倪海廈 #倪師 #中醫養生 #國學智慧 #中醫智慧 #易經 #人生智慧

健康长寿路Oct 28, 2025

入秋后，此物堪称「第一补」！倪海厦提醒：抓住这个月，比你吃一年补药都有用，错过再等一年！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫食療 #煮水果 #養身從壹碗湯開始 #藥食同源 #中醫日常調理

健康长寿路Oct 1, 2025

PT26M22S

手指上的“通便穴”，排便前按3分钟，清空10年宿便，可惜知道的人太少！#倪海厦 #祛濕 #倪師養生 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫食療

健康长寿路Sep 28, 2025

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PT30M54S

倪海厦亲授：晚上总是睡不着？睡前一杯“黄金水！轻松告别失眠、湿气、疲劳！#倪海廈 #中醫養生 #經方中醫 #自然療法 #養生之道 #中醫理論 #中華醫學

健康长寿路Sep 24, 2025

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PT16M42S

倪海廈：手指甲月牙消失了？气血亏虚了！一碗汤补回来，全天精力充沛！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #四物湯

健康长寿路Sep 16, 2025

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