Expertos Mundiales en Nutrición: Deja de Comer esto para Tu Salud Mental, te Está Enfermando!

Video Description

📚 Si te apasiona el mundo de la nutrición y estás pensando en estudiar Nutrición Humana y Dietética, échale un vistazo a la nueva carrera de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=MesaNutricion 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Hoy se enfrentan tres voces clave de la nutrición: Juan Bola, Miguel López (Nutriconciencia) y Roberto Oliver. Un debate cargado de polémica, donde chocan estilos, argumentos y visiones sobre salud, dieta, suplementación y entrenamiento. Tres referentes, tres maneras de entender la nutrición… y un solo objetivo: descubrir qué hay realmente detrás de lo que comemos. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram Miguel: https://www.instagram.com/nutreconciencia/?hl=es Instagram Juan: https://www.instagram.com/juanbolanutritrainer/?hl=es Instagram Roberto: https://www.instagram.com/rob.nutricion/?hl=es YouTube Roberto: https://www.youtube.com/@rob.nutricion Web Roberto:https://robnutricion.com/ Web Juan: https://juanbola.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 2:44 Cómo empezó Juan Bola en la Nutrición 3:52 Historia Roberto (deportistas olímpicos) 5:06 Historia de Miguel (Nutriconciencia) 6:29 ¿Qué es la ciencia aplicada a la nutrición? 7:47 Ahora todo el mundo cree que puede divulgar sobre ciencia 12:24 “Somos altamente carnívoros” 14:14 ¿Qué es la dieta Paleo? 17:40 Sesgo de supervivencia 19:02 "Es un insulto a los estudios científicos" 21:46 ¿Cómo se hace un estudio clínico de alimentación? 26:24 Los estudios sobre la carne roja 29:57 ¿Elegirías la dieta cetogénica para vivir más años? 39:43 La experiencia de Roberto con deportistas de élite 45:34 ¿Estamos robotizando a los humanos? (obsesión con los alimentos) 48:00 Sino te posicionas no eres viral 51:17 El peligro de las dietas radicales 54:23 Pirámide de nutrición 55:28 ¿La pasta integral no es sana? 1:03:30 ¿Fruta y verdura como base de nuestra dieta? 1:08:24 Los alimentos ya no son lo que eran 1:14:01 ¿Cuándo hay que preocuparse por el colesterol? 1:22:08 ¿Qué son las estatinas? 1:27:44 Comemos más carne que nunca 1:33:42 Cómo bajar el colesterol de forma natural 1:40:56 Los alimentos que más energía nos dan para el día a día 1:51:58 Nutricionistas opinan de Marcos Llorente 2:01:41 La zona 2 2:02:45 Se puede entrenar al cuerpo para perder más grasa 2:04:39 El café y las bebidas energéticas 2:14:19 La inflamación 2:15:46 Enfermar por la mente 2:19:19 Super alimentos antiinflamatorios 2:21:23 Tofu vs carne 2:24:40 Paleofantasía 2:38:15 El huevo 2:42:02 Los mejores suplementos 2:55:03 "El 60% de estos estudios están financiados por la industria cárnica" Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋