Как найти себя? 8 шагов к самореализации

Video Description

Мультимодальный психолог Мини-курс «Как отстать от себя»👇 https://t.me/milapsycologist_bot ☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма — Теория самоактуализации по Маслоу — Что такое самореализиция и почему это важная человеческая потребность? — Как определить разницу между «хочу» и «надо»? — Как понять, что мне подходит и не подходит? — Всегда ли выход из зона комфорта — необходимое условие для развития? — Как понять кто я, чего я хочу и что у меня получается лучше всего? В видео упоминается книга «Поток. Психология оптимального переживания», автор Михай Чиксентмихайи. 0:00 Вступление 1:15 Что такое потребность в самоактуализации по Маслоу 3:01 Что важно для успешной самореализации: состояние потока 4:21 Гармоничное соотношение риска и комфорта 6:12 Поиск своего Я, задаем себе вопросы: что мне подходит, что мне нравится, что я хочу? 8:15 Честность перед самим собой 9:06 Изменение жизненного сценария 11:46 Применение своих умений и качеств в наилучшем для них месте 12:13 Отслеживание «пиковых переживаний» (моментов наибольшего наслаждения, интереса, удовольствия) 12:36 Работа с собственными защитами 14:09 Что делать, чтобы найти себя: краткий итог #милакудрякова #самореализация #какнайтисебя #мотивация #сценарийжизни 🔔 Следите за новостями в соцсетях: оф.сайт: https://kudryakova.com/ inst: @mila_kudryakova* tg: https://t.me/how_tobe VK: https://vk.com/mila_kudryakova * - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ