세계 최고의 자율신경 명의가 30년 임상 경험으로 밝혀낸 초간단 노화방지 비법! / 자율신경 리셋 습관 / 노화 브레이크, 자율신경을 잡아라 / 건강 베스트셀러 책읽어주는여자

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★오늘부터 건강수명을 되찾는 ‘자율신경 리셋 습관’ ☆책소개 : 『노화 브레이크, 자율신경을 잡아라』 지은이_고바야시 히로유키 옮긴이_배영진 펴낸곳_전나무숲 피로가 쌓이고, 잠이 얕아지고, 체력이 떨어지고, 살이 잘 찌고,기분이 자주 가라앉고, 집중력·기억력이 예전 같지 않다면?그건 단순한 나이 탓이 아니라 자율신경의 균형이 무너진 신호다. 교감신경과 부교감신경으로 이루어진 자율신경은혈류 · 면역 · 장의 움직임 · 체온 · 수면의 질까지 조절하는 몸의 컨트롤 타워다.이 균형이 흐트러지는 순간, 노화는 가속화된다. 세계적 자율신경 연구 권위자 고바야시 히로유키 교수(준텐도대학교 의학부)는 말한다.“노화 속도를 늦추고 건강수명을 연장하는 열쇠는 자율신경이다.” - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:35 오프닝 및 책소개 3:45 본문 시작 37:47 클로징 멘트 * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. * 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ▶ 도서구매링크 : https://www.yes24.com/product/goods/167387405 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 변하지 않는 것 - https://youtu.be/llhR8ipoO0s #건강 #자율신경 #노화방지 #저속노화 #혈류개선 #장건강 #항노화 #호흡법 #천천히 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #중년 #노년 #시니어 #중년건강 #노년건강 #시니어건강 #백세시대 #무병장수 #장수비결 #건강꿀팁 #건강상식 #건강정보 #건강관리 #건강습관 #생활습관 #추천도서 #강력추천 #베스트셀러 #고바야시히로유키