중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)

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오늘은 김병곤 박사님을 모시고 틀어진 골반과 체형을 교정할 수 있는 초간단 운동법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #김병곤 #지식인사이드 #골반 #체형 #홈트레이닝 00:00 인트로 00:19 “지금도 하고 계실 겁니다.” 골반 틀어지는 최악의 자세 01:40 내 골반 틀어졌는지 10초 안에 확인하는 방법 02:56 틀어진 골반 시원하게 교정해 주는 초간단 스트레칭 방법 07:41 중년 이후 빠진 근육 꽉 잡아주는 최고의 홈트레이닝 운동 11:46 “골프, 테니스는 운동이 아닙니다.” 운동이 힘든 중년을 위한 조언 13:16 중간에 포기하지 않고 꾸준히 운동하는 ‘1가지’ 방법 - 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: https://www.instagram.com/knowledgeins_kr/ 페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns7?mibextid=LQQJ4d 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/moneyinside77/knowledgeinside 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?lang=ko-KR 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins