生活智多星 第3集－爺嬤練肌力 從此不用拿拐杖

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人家都說「中年怕禿老來怕摔」，日前在高雄就發生一起老翁跌倒致死的案件，83歲的老先生，搭捷運的手夫梯，結果不慎跌倒，在縫了51針經過10天治療，最後還是不幸過世，讓人痛心。長輩走路開始不穩，擔心他跌倒、又擔心他越不運動就越容易跌倒，到底有沒有適合老人家的運動呢？有了肌力，就不怕跌倒，甚至可以抗老變美，真有這麼神奇嗎？ 文大運動與健康促進系教授 彭淑美 學員 周筠臻 #肌力 #抗老 #延緩老化 #核心肌群 #脊椎側彎 #人間衛視 #生活智多星 #郁方 週一至週五 下午六點【生活智多星】 跟著主持人 郁方 一起 突破盲點 追求生活五星 動出新活力 成為智多星 【生活智多星】官方網站 http://www.bltv.tv/events/2017LifeinW... 下載 iBLTV人間衛視App【生活智多星】帶著走！ 【App Store】https://apple.co/2CxCDZO 【Google Play】http://bit.ly/2DVFZmC 隨時追蹤人間衛視動態 FB |   / ibltv7   IG |   / ibltv7   LINE@ | https://line.me/R/ti/p/%40ydx2876f