運動30分鐘後，血糖竟然更高？有氧、無氧運動對血糖的不同影響！｜Sara的健康大解密 EP.43｜賴宇凡Sara

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歡迎你！我是賴宇凡Sara。 是一名「美國NTA認證自然醫學營養治療師」、「美國傅爾布萊特學者」、暢銷書作家，「天天自然」品牌創辦人， ➡️也是一名想讓不僅是自己，也讓周遭的人都能天天過的健康、開心的人。 💡在這裡，你可以得到： 這個頻道，是想和大家分享生活中常見的身體、心理健康的相關症狀問題。同時讓你們知道，究竟這些生理、心理的症狀「背後的原因是什麼」。 👉🏻一切事情，都得從「根本」開始，弄清楚了原因，到底要怎麼做也就會變得很清楚。 🔍經歷總整： 美國NTA認證自然醫學營養治療師 美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士 美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow） 「天天自然」（Go Natural 365）保健生活鮮食品牌創辦人 美國加州大學心理諮商講師 中國華東師範大學特約心理諮商師及講師 📚十本暢銷著作： 《情緒界線：孩子人生必備的競爭力》 《根治飲食帶你遠離慢性病》 《守衛你的情緒界線》 《28天超便利根治飲食法》 《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》 《要瘦就瘦，要健康就健康》 《身體平衡，就有好情緒！》 《吃出天生燒油好體質》 《瘦孕、順產，讓寶寶吃贏在起跑點》 《根治飲食：0~18歲成長學習關鍵食育篇》 每本書一出版即榮登博客來、誠品、金石堂暢銷排行榜 於2015、2016、2017連續三年獲選博客來年度華文暢銷作家