About 121 results for "UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w"

Техника отжиманий на брусьях: ЧЁТКАЯ vs ОТСТОЙНАЯ

Alexei Shredder • Feb 27, 2022

Брусья - для трицепсов или грудных мышц? Золотой стандарт +50 кг

Alexei Shredder • Feb 27, 2021

Как ЧАСТО нужно ПОДТЯГИВАТЬСЯ, чтобы добиться максимального результата?

Alexei Shredder • Feb 27, 2019

Два главных упражнения на турнике для мощи твоей спины и одна большая ошибка.

Alexei Shredder • Feb 27, 2018

Отжимания на брусьях: трицепсы вырастут, если не делать 3 ОШИБКИ.

Alexei Shredder • Feb 27, 2018

Как накачать большие "банки"на турнике? 3 лучших упражнения.

Alexei Shredder • Feb 27, 2018

СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКАХ. Два правильных упражнения.

Alexei Shredder • Feb 27, 2018

Как накачать плечи, увеличив их ширину? - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ.

Alexei Shredder • Feb 27, 2017

Вторая тренировка "сплита: спина - трицепс"

Alexei Shredder • Feb 25, 2015