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6/24 💫 15 min. sportlicher Nikolaus | kurze Kraft-Ausdauer-Einheit | Fatburner im Stehen, o. Geräte

36k

PT16M30S

5/24 💫 15 min. stretch & smile | dehnen, wohlfühlen, lächeln und entspannen, ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerDec 5, 2025

38k

PT15M57S

1/24 💫 15 min. Weihnachtsstimmung | eine kleine bewegte Weihnachtsgeschichte, ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerDec 1, 2025

52k

PT15M36S

🧩 15 min. bewegter November | aktiv mit Kopf & Körper in den November starten, o. Geräte, im Stehen

Gabi FastnerNov 1, 2025

40k

🐬 33 min. starke Körpermitte | Beckenboden aktivieren, Bauch und Rücken trainieren | ohne Geräte

Gabi FastnerOct 18, 2025

10/14 🏔️ 35 min. Herbst - Lauf Fatburner | Beinkraft + Ausdauer, ca. 3000 Schritte und 300 Kcal

Gabi FastnerOct 14, 2025

PT39M5S

14/14 🏔️ 40 min. Herbst Zirkel | Cardio und Kraft im Kombination. Figurtraining ohne Geräte

Gabi FastnerOct 12, 2025

26k

PT29M58S

9/14 🏔️ 30 min. Kraft und Wärme | Arme, Bauch und Rücken gekräftigt, Workout ohne Geräte

Gabi FastnerOct 7, 2025

46k

5/14 🏔️ 33 min. Faszien Fitness | effektive Figur-Gymnastik für den Herbst, ohne Geräte

Gabi FastnerOct 7, 2025

PT27M56S

7/14 🏔️ 28 min. Immun - Kick Workout | Widerstandskraft durch Bewegung, ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerOct 5, 2025

36k

1/14 🏔️ 32 min. Fit durch den Herbst | Ganzkörper-Workout, Muskulatur gestärkt - Figur geformt

Gabi FastnerSep 30, 2025

2/14 🏔️ 45 min. walk in! Cardio Training mit ca. 4700 Schritten, 400 Kcal verbrennen, ohne Geräte

Gabi FastnerSep 30, 2025

PT16M16S

🌴 16 min. Wirbelsäule bewegt in alle Richtungen, schmerzfreier Rücken, ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerAug 22, 2025

49k

PT15M50S

⛅️ 15 min. in den Tag einpendeln | Arm-, Bein,- und Ganzkörperschwünge, ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerJul 27, 2025

36k

PT23M19S

🎈 23 min. Faszien und unterer Rücken | schmerzfrei und beweglich, ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerMay 30, 2025

134k

PT18M3S

🌼 18 min. auf in den Sonntag | fit mit Bewegung für den Tag, ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerFeb 16, 2025

46k

PT29M18S

🥢 30 min. schräge und tiefe Bauchmuskulatur | gestärkt, gestrafft und geformt, ohne Geräte

Gabi FastnerFeb 5, 2025

87k

PT14M54S

🌱 15 min. locker in Schwung | Wohlbefinden durch Schwünge | sanfte Fitness ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerFeb 5, 2025

49k

10/14 🍉 30 min. straffer Bauch - runder Po | Mattentraining ohne Geräte, für Fortgeschrittene

Gabi FastnerOct 28, 2024

PT20M13S

📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerApr 5, 2024

776k

PT18M5S

🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerDec 3, 2023

517k

📌33 min. "weg mit dem Bauch" | effektives Training im Stehen, ohne Geräte

Gabi FastnerOct 28, 2023

PT12M54S

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

Gabi FastnerJun 15, 2021

803k

PT20M25S

❌ 20 min. Gymnastik für die Lendenwirbelsäule | schmerzfrei und stabil

Gabi FastnerJun 11, 2021

43k

PT33M9S

🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken

Gabi FastnerDec 4, 2020

284k

🕐 30 min. Ganzheitliches Rücken-Training | ohne Geräte

Gabi FastnerOct 28, 2020

PT28M15S

♎️ 30 min. Stretching am Boden | Wohlfühl-Training ohne Geräte

Gabi FastnerMay 20, 2020

336k

Featured Results

13/24 💫 15 min. fröhlicher Advent | Mini-Choreos - Spass an Bewegung, ohne Geräte, im Stehen

8/24 💫 15 min. locker & leicht in die Weihnachtszeit | Schwünge & auslockern, ohne Geräte, im Stehen

6/24 💫 15 min. sportlicher Nikolaus | kurze Kraft-Ausdauer-Einheit | Fatburner im Stehen, o. Geräte

5/24 💫 15 min. stretch & smile | dehnen, wohlfühlen, lächeln und entspannen, ohne Geräte, im Stehen

1/24 💫 15 min. Weihnachtsstimmung | eine kleine bewegte Weihnachtsgeschichte, ohne Geräte, im Stehen

🧩 15 min. bewegter November | aktiv mit Kopf & Körper in den November starten, o. Geräte, im Stehen

🐬 33 min. starke Körpermitte | Beckenboden aktivieren, Bauch und Rücken trainieren | ohne Geräte

10/14 🏔️ 35 min. Herbst - Lauf Fatburner | Beinkraft + Ausdauer, ca. 3000 Schritte und 300 Kcal

14/14 🏔️ 40 min. Herbst Zirkel | Cardio und Kraft im Kombination. Figurtraining ohne Geräte

9/14 🏔️ 30 min. Kraft und Wärme | Arme, Bauch und Rücken gekräftigt, Workout ohne Geräte

5/14 🏔️ 33 min. Faszien Fitness | effektive Figur-Gymnastik für den Herbst, ohne Geräte

7/14 🏔️ 28 min. Immun - Kick Workout | Widerstandskraft durch Bewegung, ohne Geräte, im Stehen

1/14 🏔️ 32 min. Fit durch den Herbst | Ganzkörper-Workout, Muskulatur gestärkt - Figur geformt

2/14 🏔️ 45 min. walk in! Cardio Training mit ca. 4700 Schritten, 400 Kcal verbrennen, ohne Geräte

🌴 16 min. Wirbelsäule bewegt in alle Richtungen, schmerzfreier Rücken, ohne Geräte, im Stehen

⛅️ 15 min. in den Tag einpendeln | Arm-, Bein,- und Ganzkörperschwünge, ohne Geräte, im Stehen

🎈 23 min. Faszien und unterer Rücken | schmerzfrei und beweglich, ohne Geräte, im Stehen

🌼 18 min. auf in den Sonntag | fit mit Bewegung für den Tag, ohne Geräte, im Stehen

🥢 30 min. schräge und tiefe Bauchmuskulatur | gestärkt, gestrafft und geformt, ohne Geräte

🌱 15 min. locker in Schwung | Wohlbefinden durch Schwünge | sanfte Fitness ohne Geräte, im Stehen

10/14 🍉 30 min. straffer Bauch - runder Po | Mattentraining ohne Geräte, für Fortgeschrittene

📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen

🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen

📌33 min. "weg mit dem Bauch" | effektives Training im Stehen, ohne Geräte

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

❌ 20 min. Gymnastik für die Lendenwirbelsäule | schmerzfrei und stabil

🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken

🕐 30 min. Ganzheitliches Rücken-Training | ohne Geräte

♎️ 30 min. Stretching am Boden | Wohlfühl-Training ohne Geräte

Featured Results

13/24 💫 15 min. fröhlicher Advent | Mini-Choreos - Spass an Bewegung, ohne Geräte, im Stehen

8/24 💫 15 min. locker & leicht in die Weihnachtszeit | Schwünge & auslockern, ohne Geräte, im Stehen

6/24 💫 15 min. sportlicher Nikolaus | kurze Kraft-Ausdauer-Einheit | Fatburner im Stehen, o. Geräte

5/24 💫 15 min. stretch & smile | dehnen, wohlfühlen, lächeln und entspannen, ohne Geräte, im Stehen

1/24 💫 15 min. Weihnachtsstimmung | eine kleine bewegte Weihnachtsgeschichte, ohne Geräte, im Stehen

🧩 15 min. bewegter November | aktiv mit Kopf & Körper in den November starten, o. Geräte, im Stehen

🐬 33 min. starke Körpermitte | Beckenboden aktivieren, Bauch und Rücken trainieren | ohne Geräte

10/14 🏔️ 35 min. Herbst - Lauf Fatburner | Beinkraft + Ausdauer, ca. 3000 Schritte und 300 Kcal

14/14 🏔️ 40 min. Herbst Zirkel | Cardio und Kraft im Kombination. Figurtraining ohne Geräte

9/14 🏔️ 30 min. Kraft und Wärme | Arme, Bauch und Rücken gekräftigt, Workout ohne Geräte

5/14 🏔️ 33 min. Faszien Fitness | effektive Figur-Gymnastik für den Herbst, ohne Geräte

7/14 🏔️ 28 min. Immun - Kick Workout | Widerstandskraft durch Bewegung, ohne Geräte, im Stehen

1/14 🏔️ 32 min. Fit durch den Herbst | Ganzkörper-Workout, Muskulatur gestärkt - Figur geformt

2/14 🏔️ 45 min. walk in! Cardio Training mit ca. 4700 Schritten, 400 Kcal verbrennen, ohne Geräte

🌴 16 min. Wirbelsäule bewegt in alle Richtungen, schmerzfreier Rücken, ohne Geräte, im Stehen

⛅️ 15 min. in den Tag einpendeln | Arm-, Bein,- und Ganzkörperschwünge, ohne Geräte, im Stehen

🎈 23 min. Faszien und unterer Rücken | schmerzfrei und beweglich, ohne Geräte, im Stehen

🌼 18 min. auf in den Sonntag | fit mit Bewegung für den Tag, ohne Geräte, im Stehen

🥢 30 min. schräge und tiefe Bauchmuskulatur | gestärkt, gestrafft und geformt, ohne Geräte

🌱 15 min. locker in Schwung | Wohlbefinden durch Schwünge | sanfte Fitness ohne Geräte, im Stehen

10/14 🍉 30 min. straffer Bauch - runder Po | Mattentraining ohne Geräte, für Fortgeschrittene

📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen

🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen

📌33 min. "weg mit dem Bauch" | effektives Training im Stehen, ohne Geräte

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

❌ 20 min. Gymnastik für die Lendenwirbelsäule | schmerzfrei und stabil

🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken

🕐 30 min. Ganzheitliches Rücken-Training | ohne Geräte

♎️ 30 min. Stretching am Boden | Wohlfühl-Training ohne Geräte

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