Сон и его расстройства. Интервью с Михаилом Полуэктовым на канале МУИР

Video Description

В своем интервью для канала МУИР к.м.н., автор научных публикаций, монографий и научно-популярных книг о расстройствах сна Михаил Гурьевич Полуэктов отвечает на наиболее актуальные вопросы сомнологии. 0:59 Как современная наука объясняет потребность в ежедневном сне? 2:57 Что такое здоровый и качественный сон? Как понять, что является нормой, а что – патологией? 4:43 Есть ли какие-то актуальные результаты исследований, на которые можно опираться, обсуждая проблемы сна? 5:53 Проводятся ли сейчас исследования, которые позволят нам влиять регулировать продолжительность сна? 7:07 Правдивы ли рассказы о том, что для высокой продуктивности нужно спать мало, о чем говорили, например, Наполеон и Маргарет Тэтчер? 8:15 Приводит ли недостаток сна к развитию заболеваний? Кто находится в группе риска, и какие заболевания напрямую связаны с расстройствами сна? 10:56 Нужно ли при сборе анамнеза узнавать у пациента, как он спит? 11:46 Врачам каких специальностей нужно обязательно спрашивать пациентов о качестве сна? 13:00 Можно ли говорить о том, что врачи стали уделять больше внимания вопросам сна? 13:12 О статистической взаимосвязи расстройств сна с ранней и высокой смертностью и распространенностью тяжелых патологических состояний (инфаркты, инсульты) 14:52 Что такое медицина сна, и какие задачи ставит перед собой это направление? 16:38 Наиболее частые причины нарушений сна 17:44 Как влияет на здоровье дневной сон? Существуют ли исследования о его влиянии на продуктивность человека? 20:36 Как правильно организовать дневной и ночной сон? Как определить индивидуальную норму сна? 28:01 Как влияют на качество сна популярные аксессуары: ортопедические матрасы, подушки, материал постельного белья. 29:17 Как влияют на качество сна уровень шума и освещенности? 31:28 Светодиодная подсветка компьютеров и планшетов способна снизить выработку мелатонина на 20% 33:04 Можно ли принимать мелатонин в качестве пищевой добавки? 37:04 Какие медикаментозные и немедикаментозные средства может применять врач для работы с нарушениями сна? 41:10 Доказана ли эффективность когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для лечения расстройств сна? 41:55 Как помогают врачам современные разработки для лечения расстройств сна? 43:39 Проводите ли вы какие-либо исследования в данный момент? Можно ли проводить КПТ в дистанционном режиме? 47:18 Эффективна ли групповая КПТ для лечения расстройств сна? 48:33 Есть ли результаты применения КПТ в онлайн-режиме? 50:05 Как диагностируется обструктивное апноэ сна – наиболее значимое и распространенное нарушение? Какие методы лечения применяются в современной медицине? 56:46 Как профилактировать нарушения сна? 58:39 Как сегодня медицинская наука оценивает бессонницу? 1:00:09 Помогает ли смена обстановки уснуть? 1:01:04 Что делать, если человек часто просыпается ночью? Подробнее о МУИР: http://meduniversitet.ru https://t.me/ANO_DPO_MUIR https://vk.com/meduniversitet https://www.youtube.com/meduniversitet