لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع | How to Lose Weight in Your Stomach and Hips - EN RU 4K

Video Description

در این ویدیو خواهیم دید اصول اولیه برای لاغر شدن شکم و پهلو چه هستند ؟ چه مواردی را باید برای تسریع لاغر شدن شکم و پهلو اضافه کنیم ؟ چه مواردی را باید برای تسریع لاغر شدن شکم و پهلو حذف کنیم ؟ چند وعده غذایی در روز بخوریم ؟ چرا هر چه تلاش میکنم لاغر نمیشوم ؟ به چه میزانی سبزیحات و پروتئین باید بخوریم ؟ آیا مصرف چربی باعث چاقی میشود ؟ چه ویتامین هایی باعث لاغر شدن شکم و پهلو میشوند ؟ چه ورزش و تمرینی شکم و پهلو را آب میکنند ؟ آیا خواب زیاد باعث چاق شدن میشود ؟ آیا نفخ باعث کند شدن کاهش وزن میشود ؟ چرا غذاهای رستورانی باعث افزایش وزن میشوند (حتی یک سیخ کباب) ؟ تاثیر یبوست روی کااشه وزن شکم و پهلو چیست ؟ و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید ------------------------ 🔻Video Timeline Links🔻 0:00 Intro 0:06 مقدمه 0:58 اصول اولیه لاغر شدن شکم و پهلو 4:49 مواردی که برای تسریع کاهش وزن باید اضافه کنید 7:10 مواردی که برای تسریع کاهش وزن باید حذف کنید 10:22 بخش پایانی ------------------------ https://youtu.be/0sh0sw4m_D4 چگونه لاغر شویم در خانه تنها در دو هفته https://youtu.be/RoRpO6wwsqY عادت بد که باعث چاق شدن شما در خواب می شود https://youtu.be/tZ9ce5bSYrk ماده غذایی چربی سوز عالی برای کاهش وزن سریع در خانه https://youtu.be/pPDxcV8eUKo عادت صبحگاهی که باعث میشه لاغر نشی https://youtu.be/SMJPo6lSpEI راز کاهش وزن و لاغری سریع https://youtu.be/Adshkh_wSi4 رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه ------------------------ : In this video we will see ?What are the basic principles for losing weight in the abdomen and hips ?What should we add to accelerate losing weight in the abdomen and hips ?What should we eliminate to accelerate losing weight in the abdomen and hips ?How many meals a day should we eat to lose weight ?Why do I not lose weight no matter how hard I try ?How much vegetables and protein should we eat to lose weight ?Does consuming fat cause obesity ?What vitamins cause losing weight in the abdomen and hips ?What exercises and exercises melt the abdomen and hips ?Does too much sleep cause obesity ?Does bloating slow down weight loss ?Why do restaurant foods cause weight gain (even a single kebab) ?What is the effect of constipation on the abdomen and hips And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes ------------------------ Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com ------------------------ ([email protected]) ------------------------ Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.