Das kannst du erreichen, wenn du mehr lachst! | Terra Xplore mit Lisa Budzinski

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Constanze kann wegen des angeborenen Möbius-Syndroms nicht richtig lachen. Schon in der Schule wurde sie gemobbt und auch heute noch gibt es Menschen, die ihr mit Ablehnung begegnen. Trotz dieser Hürden hat sie ihr Lachen wiedergefunden und erzählt Lisa Budzinski in dieser Folge von ihrem ganz persönlichen Weg. Lach-Coaching, #lachyoga, etc. - manche Menschen trainieren ihr Lachen regelrecht! Aber was ist eigentlich #Lachen und warum ist es so wichtig für uns? Lachen ist für die meisten von uns alltäglich. Es kann uns glücklicher machen, Stress abbauen und kann eine transformative Superkraft sein. Die Wissenschaft des Lachens, die Gelotologie, erforscht wie wir Lachen im Alltag besser für uns nutzen können. Bei einem Lach-Coaching lernt Lisa Menschen kennen, die sich mit speziellen Lach-Übungen aus einer schwierigen Phase herauslachen wollen. Dabei erlebt sie die transformative Kraft des Lachens am eigenen Körper. Kann man Lachen nach einer #Depression oder nach dem Verlust eines geliebten Menschen wieder lernen? In Wien besucht Lisa das Forschungsprojekt “Laughing Together”, bei dem das Forschungs-Team um Psychologin Prof. Stefanie Höhl herausfinden will, was gemeinsames Lachen in unseren Gehirnen auslöst. 😄 Die ganze Staffel “Darum brauchen wir Humor im Leben” findest du übrigens hier: https://kurz.zdf.de/bgc5T/ ******* KAPITEL: 00:00 Intro 00:30 Wie lebt es sich, wenn man nicht lachen kann? 03:25 Lachen, das älteste Kommunikationsmittel der Welt 07:46 Constanze Alltag mit dem Möbius-Syndrom 10:44 Lisa beim Lach-Coaching 16:36 Was passiert im Gehirn, wenn wir gemeinsam lachen? 20:35 Das große Finale beim Lach-Coaching 24:36 So hat Constanze ihr Lachen wiedergewonnen 26:50 Lisas Fazit ******* Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: https://xplore.zdf.de/?at_medium=Social%20Media&at_campaign=YouTube&at_specific=TerraX&at_content=Xplore Terra X auf Facebook: https://www.facebook.com/ZDFterraX Terra X bei Instagram: https://www.instagram.com/terraX ******* UNSERE QUELLEN 👉 Alles, was du zum Möbius-Syndrom wissen musst: https://www.moebius-syndrom.de/ https://moebiussyndrome.org/de/ https://open.spotify.com/show/7azIdquM2qcc2LIu67dwrm 👉 Die wichtigsten Quellen zur Lachforschung mit Dr. Diana Szameitat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8846993/ https://www.researchgate.net/publication/6157845_The_Interactive_Development_Of_Social_Smiling https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1524993113 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103116302359 https://www.nature.com/articles/s41598-024-53646-4 Ihre Dissertation: https://pure.mpg.de/rest/items/item_725385_4/component/file_725384/content Die aktuelle Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35379847/ 👉 Die Universität Wien und ihre Forschung zur Synchronität: https://entw-psy.univie.ac.at/en/research/current-projects/laughing-together/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32859283/ https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rstb.2021.0188 👉 Das Institut der Lach-Coaches: http://www.systemisch-lachen.de/ ******* IM VIDEO Constanze Weigel, Möbius-Syndrom-Betroffene Dr. Diana Szameitat, Psychologin Prof. Dr. Stefanie Höhl, Psychologin Verena Schäfer, Psychologin Julia Johannsen und Julia von Randow, systemische Lach-Trainerinnen ******* CREDITS Buch und Regie: Silke Uebelstädt, Juri Höhne Ton: Meike Untiet, Manuel Brem Sound Design/Mischung: Peter Riegel, Maik Siegle Kamera: Jonas Schmailzl, Dave Powell, Moritz Frisch Schnitt: Thomas Hipp Grafik: Marc Trompetter Produktion: Martin Schädl, Judith Römer, Anja Romero, Antje Galonske, Yvonne Kalinowski, Moritz Bömicke Redaktion: Nikolaus Wirth, Harald Platz, Stefanie Lux