My opinion on Liebscher-Bracht 🙏 - and on proper stretching!

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In diesem Live möchte ich das Thema Dehnen einmal aus meiner therapeutischen Erfahrung heraus einordnen. Ich habe vor vielen Jahren selbst die Ausbildung bei Liebscher & Bracht gemacht und schätze es sehr, dass sie in Deutschland so viele Menschen in Bewegung gebracht haben. Dafür habe ich großen Respekt. Gleichzeitig habe ich in über 35 Jahren als Physiotherapeut – in der Praxis, im Profisport, in Reha und mit tausenden Menschen – beobachten können, dass Dehnen allein die Ursache von Schmerzen oft nicht löst. Viele Menschen fühlen sich danach kurzfristig besser, aber langfristig fehlt den Strukturen Stabilität, Kraft in Länge und Führung. Darüber möchte ich heute sprechen: Wie bekommen wir stabile, belastbare, schmerzfreie Strukturen, ohne den Körper immer weiter „lang zu ziehen“? Was braucht ein Gelenk wirklich, um sich sicher anzufühlen? Wie findet man die richtige Balance zwischen Beweglichkeit und Kraft? Es geht nicht um „richtig oder falsch“. Und es geht schon gar nicht um Kritik an Menschen. Sondern es geht darum, Verständnis aufzubauen, Zusammenhänge zu erklären und Wege zu finden, die langfristig funktionieren. Ich freue mich, wenn du offen zuhörst, mitdenkst, fragst und deine eigenen Erfahrungen teilst. 🙏 Jeder Körper ist lernfähig. Jede Veränderung ist möglich.