Tout savoir sur le Matcha : Bienfaits, contre-indications et préparation (Guide complet)

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Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du 𝗠𝗮𝘁𝗰𝗵𝗮, l’un des super-aliments les plus étudiés au monde. Pourquoi est-il si puissant ? Quels sont ses effets concrets sur l’énergie, l’inflammation, le stress, le métabolisme, l'immunité et même sur la peau ou le vieillissement cellulaire ? Je vous explique : - Les effets incroyables de ses 𝗰𝗮𝘁𝗲́𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀, de l’EGCG et de la 𝘁𝗵𝗲́𝗮𝗻𝗶𝗻𝗲 : combustion des graisses, diminution du stress et du cortisol, régulation de la glycémie, protection mitochondriale, action sur l’ADN et les cellules immunitaires. - Ce que les études révèlent sur le 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲̀𝘁𝗲, les 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀, le 𝗱𝗲́𝗰𝗹𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝗳, la 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿𝘀, ou encore l’action antivirale du matcha, - Les 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲-𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, - Comment choisir 𝘶𝘯 𝘷𝘳𝘢𝘪 𝘣𝘰𝘯 𝘮𝘢𝘵𝘤𝘩𝘢 et surtout, comment le préparer 𝘀𝗲𝗹𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗷𝗮𝗽𝗼𝗻𝗮𝗶𝘀𝗲, - Et bien sûr, ma manière préférée de le ritualiser au quotidien. ⏱️ 𝗧𝗶𝗺𝗲𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 01:14 — L’un des meilleurs super-aliments 02:45 — Quelles sont les particularités du thé vert Matcha ? 05:00 — Ses bénéfices sur diverses pathologies 08:04 — Comment le consommer ? 08:25 — Les contre-indications 08:40 — La cérémonie du Matcha 09:11 — Les ustensiles nécessaires 09:51 — Les deux types de préparation du thé Matcha 12:44 — Les qualités à privilégier 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗹𝗲́𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗰𝗲 𝘀𝘂𝗷𝗲𝘁 : HYGIE//NUTRI : https://bit.ly/hygienutriyoutube Accès exclusif au module sur l’eau tiré de HYGIE//NUTRI : https://bit.ly/moduleeauyt 𝗔𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗼𝗶𝗻 : Épisode sur “le café passé au crible” : https://youtu.be/rdPeHsX6Noo?si=s358jk61RlV3xt86 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇-𝗺𝗼𝗶 𝗶𝗰𝗶 : 💻 Forme-toi à mes côtés : https://hygieacademie.com 📱 Instagram : @lisasalislife 📱 Compte de l’Académie HYGIE : @hygieacademie 𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗼𝗶𝗻 : 🤳🏻App Hygie Pocket : https://bit.ly/hygiepocketYoutube 📋Fiches mémos offertes - santé & nutrition : https://bit.ly/fichesmemoyt 🎁Tous les codes promos : https://bit.ly/codespromoyt