Перелом лучевой кости. ЛФК и ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ для восстановления

Video Description

Актуальный контент теперь здесь ⤵️ 1️⃣ Канал ортопеда, реабилитолога — Николай Кузнецов 📱 VK — https://vk.com/nk_rehab 🎞️ Youtube — https://www.youtube.com/@nk_rehab 📝 Дзен — https://dzen.ru/nkrehab 2️⃣ Канал врача ЛФК, реабилитолога — Александра Кузнецова 📱 VK — https://vk.com/move_rehab 🎞️ Youtube — https://www.youtube.com/@move_rehab Что делать при переломе руки? Чтобы избежать осложнений и максимально легко вернуться к прежней жизни, вам важно соблюдать 5 правил, о которых мы расскажем Иногда абсолютно непонятно что делать и куда обращаться, чтобы тебе помогли разобраться в такой ситуации. Поэтому мы подготовили универсальные и максимально полезные правила Мы покажем вам лучшие упражнения, которые нужно делать сразу после перелома и до снятия гипса. Вокруг упражнений ходит много мифов, например, нужно ли сжимать мяч? Давайте разбираться! 00:00 Самый популярный перелом 01:10 Размер имеет значение. Гипс 3:23 То, о чем нельзя забывать! Делай снимки вовремя 4:47 Как сохранить локоть и плечо здоровыми? 5:38 Можно ли жить нормальной жизнью, если у тебе перелом 6:05 Делай это обязательно, если хочешь быстро восстановиться ИССЛЕДОВАНИЯ 1. Размер НЕ имеет значения. Вам нужен короткий гипс! https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28490225/ 2. Загибать руку можно, но не обязательно. Восстановить функцию руки будет легче на прямом гипсе https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0232153 3. Повторное устранение смещение редко эффективно https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29453642/ ______________________________________________ Свобода движения - образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации Наши видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение, перед применением упражнений проконсультируйтесь с врачом