چطور لاغر شدم؟ - همه چیز درباره رژیم فستینگ | Intermittent Fasting

Video Description

چطور میتونید با رژیم فستینگ لاغر بشید؟ تو این ویدیو، من تجربیات خودم رو درباره روش‌های لاغری خودم با شما به اشتراک می‌گذارم و درباره رژیم فستینگ صحبت می‌کنم. رژیم فستینگ یک روش خاص برای لاغری است که چگونگی عملکرد اون رو توضیح می‌دهم. اگر شما هم تجربه‌ای با رژیم فستینگ داشته‌اید و به وسیله اون لاغر شدید، خوشحال می‌شوم نظرات و تجربیات خودتون رو برام بنویسید. به نظر من رژیم فستینگ واقعا یکی از بهترین و موثرترین روش‌های لاغری است که تا به حال امتحان کردم. تو این ویدیو، شما با رژیم فستینگ آشنا خواهید شد و می‌تونید از تجربیات من برای رسیدن به وزن مطلوبتون استفاده کنید. پس با من در این ویدیو همراه شوید و بهترین راه‌های رژیم فستینگ را دریافت کنید. اسم من آیسن هست، من توی کانالم در مورد هر موضوعی که برام جالب باشه ویدیو درست میکنم و از اونجایی که عاشق سفر کردن هستم هر از چندگاهی هم ولاگ سفر میذارم. پس اگه اولین باره که به کانال من میایید سابسکرایب ولایک و کامنت یادتون نره. ولاگ سفر استانبول: https://www.youtube.com/watch?v=K10b-uyHAzI ولاگ سفر اسکی شهیر: https://www.youtube.com/watch?v=nks2gyzPdO4 ولاگ سفر بورسا: https://www.youtube.com/watch?v=eEqJPTYtWes ولاگ سفر چاناکاله: https://www.youtube.com/watch?v=psoKa7Hz7zI ولاگ سفر ایران: https://www.youtube.com/watch?v=O0_HHXuUgeo 00:00 مقدمه 01:01 رژیم فستینگ چیه؟ 02:00 فستینگ چطور کار میکنه؟ 05:28 فستینگ برای ما مناسبه؟ 06:03 تجربه‌ی من