倪海廈：大腦衰退最怕缺B12！這3種「健腦菜」趕緊吃，預防癡呆、醒腦開竅，80歲頭腦照樣靈光！#倪海廈 #中醫養生 #老年痴呆 #B12 #補腦食譜

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#倪海廈 #倪師中醫健康 #健康養生 #中醫養生 #中醫調理 #中醫食療 #老年健康 #人生後半程 你以為記性變差、反應遲鈍只是「老了」？錯！這其實是大腦在喊餓！ 很多中老年人為了「養生」不敢吃肉，天天青菜豆腐，結果把自己的「髓海」餓乾了，親手把自己推向了阿爾茨海默病的深淵。 本集視頻，我們不談空洞的大道理，從《黃帝內經》的「腦為髓之海」講到現代醫學的「維生素B12」。更重要的是，我要手把手教你做3道救命的「健腦菜」。不管你有沒有錢，這幾道菜你都吃得起。別等到連兒女都不認識了才後悔！ 📌 本集精彩時間軸 (Timestamps)： 00:00 為什麼你剛轉身就忘了要拿什麼？大腦求救信號！ 02:15 中醫揭秘：腦子糊塗，是因為你的「髓海」乾了 04:30 物理學中醫：神經就像電線，B12就是絕緣皮 06:45 【致命誤區】為什麼吃素、清淡飲食反而會導致癡呆？ 09:20 真實案例：65歲阿姨差點燒了廚房，如何一個月逆轉？ 12:10 第一道救命菜： 清蒸鱈魚（補益氣血，修復神經） 14:50 第二道救命菜： 核桃芝麻拌菠菜（以形補形，補腎填精） 17:30 第三道救命菜： 山藥枸杞燉鴿子（一鴿勝九雞，深層培土） 20:15 倪師苦口婆心：別為了省那點買菜錢，最後把錢都送給醫院 --- 🔍 重要說明： 本頻道影片內容整理自倪海廈醫師之手稿、音頻、網路公開資訊及部分專業醫學研究。所有資訊僅供參考與知識分享，絕非專業醫療診斷或治療建議。若您有任何健康問題，請務必諮詢正規醫療機構的專業醫師。 💡 订阅我们，学习更多老祖宗的养生智慧，用最天然的方法守护健康。 ⚠️ 免责声明：本视频内容仅供参考，所涉食疗方请在专业人士指导下使用，不代表任何医疗建议。 --- #倪海廈#經方中醫#黃帝內經#老年癡呆症預防#阿爾茨海默病#記憶力減退#腦霧#維生素B12缺乏#腦萎縮#中醫食療#補腎養腦#氣血不足#健忘怎麼辦#脾胃調理#養生誤區#吃素的危害#清蒸鱈魚做法#山藥燉鴿子#補髓海#經方傳薪