方端仁：喉嚨也會有肌少症，影響吞嚥和聲音！如何預防？(ep.51) ｜50+Talk

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保養#喉嚨 不只休息、也需要適度鍛鍊。 知道隨著年齡增長，除了皺紋、白髮等外表上的變化，聲音也可能會老化嗎？長庚醫院耳鼻喉科醫師#方端仁 指出，喉嚨就像身體其他部位的肌肉一樣，也會隨著老化而萎縮。 「要保養喉嚨，並不是盡量不講話就好，反而可能會適得其反、造成退化。」怎樣正確照顧，才能讓聲音保持良好狀態？ ★本集節目重點： 1. 聲音好不好聽，可以靠後天改變嗎？ 2. 喉嚨也會因老化有#肌少症！2個狀況要留意 3. 保養喉嚨不是不講話就好，反而要適度使用鍛鍊 4. 一根吸管就可以做的正確發聲練習 5. 哪些#生活習慣，有助於維持聲帶年輕？ 50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！ ◈其他收聽連結 1. Apple：https://50plus.pse.is/56g3u4 2. Google：https://50plus.pse.is/5666cz 3. Spotify：https://50plus.pse.is/56dzjl 4. KKbox：https://50plus.pse.is/54xq53 ➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support ➤如何留言與評論 ： (1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」 (2) 給5星好評 (3) 點擊「撰寫評論」留言給我們