膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240

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3運動練出好膝蓋 免開刀！逆轉膝蓋退化 💎觀看影片👉https://bit.ly/44rNKOF 膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重 好睡穩血壓！醫傳授20年助眠術 1放鬆法＋3蔬菜 2分鐘入睡 💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=oZtVKT9MG0E&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7 頂級助眠術大公開！睡不好？按手1穴專治多夢淺眠族！20種助眠食物，補足褪黑激素。5億人都在實踐的靜坐+2分鐘睡眠法，96%成功率，進入熟睡，降血壓清除大腦廢物，預防失智！這2件事是失眠元兇，改掉，今晚立刻睡好。 〔1分鐘抬抬腿 防膝蓋痛關節磨損〕 💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3bDPzwN 讓膝蓋用到百歲！1祕技，治膝蓋關節痛開關，在胳膊肘上！2種肌力訓練，坐著就能運動，強化膝蓋靈活度、再生骨骼肌、促進血液循環。高跟鞋該怎麼穿才能保護膝蓋？6種保養膝蓋食物！為何吃鍋邊素的人，得肌少症機會較大？ 逆轉關節退化 3招+2類食物 💎觀看影片 👉 https://bit.ly/40r4e67 擺脫腳無力站不住！2運動+5食材，補鈣補骨，年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去？1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動，關節柔軟不僵硬。注意！關節痛越不動越沾黏。 #膝蓋痛怎麼舒緩 #運動 #腿部肌肉訓練 00:00 開場 01:23 它是最好的天然護膝 02:23 坐姿抬腿運動 強化股四頭肌 05:51 坐到站運動 護膝增強腿肌力 08:15 倒退走 防跌倒改善脊椎側彎 09:59 膝蓋痛 避免做1類運動 10:22 怕痛不敢動 更不能這樣走路 ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權 - Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有