補身食療：金針雲耳蒸雞🐥｜孕婦/坐月媽媽食譜｜有助人奶媽媽通乳｜銀髮族養生食療｜

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金針十分有益，又稱忘憂草 ：味甘、性涼，有健胃、利尿、通乳、消腫功效， 適合媽媽產後身體虛弱/ 缺乳者食用 材料： 雞 半隻 / 雞扒 5-6塊 紅棗 8粒 冬菇 4粒 金針 12g 雲耳 10g 雞醃料： 鹽 半茶匙 糖 1茶匙 胡椒粉 少少 生抽 1.5湯匙 老抽 1茶匙 蠔油 1.5湯匙 麻油 少少 *注意：因為小朋友食，所以我所有食譜都會唔落酒 亦好少會用到生粉，因為生粉係唔健康嘅食材 更多美食分享可以到instagram觀看： pamelalo_cooknbake #金針雲耳蒸金 #金針 #雲耳 #紅棗 #薑絲 #冬菇 #雞肉 #健康食譜 #健康養生 #養生食療 #養生保健 #養生常談 #健康飲食 #坐月 #坐月食療 #孕婦食譜 #坐月食譜 #午餐 #晚餐 #小朋友食譜 #小孩食譜 #小朋友料理 #家常便飯 #今晚食乜餸 #今晚煮乜餸 #今晚吃什麼 #晚餐吃什麼 #晚餐食譜 #早餐食譜 #午餐吃什麼 #英國煮什麼 #homemadefood #家庭料理 #家庭煮婦 #英國生活 #香港人在英國 #吃飽才有力氣減肥 #英國煮婦 #今晚食乜好 #影音食譜 #食譜教學 #美食教學 #簡易食譜 #食譜分享 #懶人料理 #私房菜 #家常料理 #烹飪教學 #家常菜 #簡單料理 #煮餸教學 #烹飪分享 #cookingvideo #零失敗食譜 #零失敗料理 #影音食譜 #簡單易煮 #簡單易學 #簡單家常菜 #料理動画 #煮食教學 #homelyfood #媽媽的味道 #吃飽才有力氣減肥 #香港煮婦 #煮飯仔 #熱愛煮食 #全職媽媽 #送飯一流 #食譜影片 #sharerecipe #cookingchannel #自家煮 #homelyfood #homecook #homechef #yummyrecipe #yummyfood #hongkonger #hongkongstyle #lovecooking #cookinglover #cookingeveryday #housewifecooking #recipeshare #cookbookrecipe #recipevideos